لدو السمسم
مؤشر جلايسيمي منخفض
GL 33.6 لكل قطعة نموذجي (120 جم) · GL 28 لكل 100 جم
- يحتوي على نسبة جيدة من الألياف
- يحتوي على نسبة عالية من السكر المضاف
لدو السمسم له مؤشر جلايسيمي قدره 50 (منخفض). قطعة نموذجي واحد (120 جم) يضيف عبء جلايسيمي قدره 33.6.
تم التحديث في 17/01/2026 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
بدلاً من هذا
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
لدو السمسم هو واحد من 9,427 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 450 kcal |
| كربوهيدرات | 55 g |
| السكريات (الإجمالي) | 40 g |
| طبيعية | 10 g |
| مضافة | 30 g |
| ألياف | 6 g |
| قابلة للذوبان | 1.8 g |
| غير قابلة للذوبان | 4.2 g |
| بروتين | 10 g |
| دهون | 20 g |
| مشبعة | 4 g |
| غير مشبعة | 16 g |
| صوديوم | 10 mg |
مستوى المعالجة
لماذا هذه الدرجة؟
- يحتوي على نسبة جيدة من الألياف
- يحتوي على دهون غير مشبعة صحية
- يحتوي على كمية معتدلة من البروتين
- يحتوي على نسبة عالية من السكر المضاف
- يتميز بعبء سكري مرتفع
- يحتوي على كثافة سعرات حرارية عالية
المواد المسببة للحساسية
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ لدو السمسم؟
لدو السمسم له مؤشر جلايسيمي 50 (منخفض). قطعة نموذجي واحد (120 جم) له عبء جلايسيمي 33.6؛ لكل 100 جم العبء الجلايسيمي هو 28.
هل لدو السمسم مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك لدو السمسم مؤشراً جلايسيمياً منخفضاً (50)، مما يجعله خياراً جيداً للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين.
كيف يؤثر لدو السمسم على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ لدو السمسم 28 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير كبير على مستويات سكر الدم.
تحقق من لدو السمسم في تطبيق Logi، مع حصتك.
