لدو السمسم
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
يقوم Logi بمسح وجباتك وحساب الحمل الجلايسيمي في الوقت الفعلي وإظهار بالضبط كيف يؤثر كل مكون على سكرك.
ابدأ مجاناً ←
يبلغ المؤشر الجلايسيمي لـ لدو السمسم 50، مما يصنفه ضمن الأطعمة ذات المؤشر الجلايسيمي منخفض. بحمل جلايسيمي 28 لكل 100 جم، يكون تأثيره على سكر الدم كبير.
مقارنةً بـ sweets الأخرى، يحتل لدو السمسم المرتبة بين الأدنى في المؤشر الجلايسيمي.
لدو السمسم خيار جيد للأشخاص الذين يديرون سكر الدم أو مقاومة الأنسولين أو يتبعون نظاماً غذائياً منخفض المؤشر الجلايسيمي.
درجة Logi: 4/10
لماذا هذه الدرجة؟
- ✓ يحتوي على نسبة جيدة من الألياف
- ✓ يحتوي على دهون غير مشبعة صحية
- ✓ يحتوي على كمية معتدلة من البروتين
- ✗ يحتوي على نسبة عالية من السكر المضاف
- ✗ يتميز بعبء سكري مرتفع
- ✗ يحتوي على كثافة سعرات حرارية عالية
مستوى المعالجة
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
| سعرات حرارية | 450 kcal |
| كربوهيدرات | 55g |
| السكريات (الإجمالي) | 40g |
| طبيعية | 10.0g |
| مضافة | 30g |
| ألياف | 6g |
| قابلة للذوبان | 1.8g |
| غير قابلة للذوبان | 4.2g |
| بروتين | 10g |
| دهون | 20g |
| مشبعة | 4g |
| غير مشبعة | 16g |
| صوديوم | 10mg |
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ لدو السمسم؟
يبلغ المؤشر الجلايسيمي لـ لدو السمسم 50، مما يصنفه ضمن الأطعمة ذات المؤشر الجلايسيمي منخفض. بحمل جلايسيمي 28 لكل 100 جم، يكون تأثيره على سكر الدم كبير.
هل لدو السمسم مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك لدو السمسم مؤشراً جلايسيمياً منخفضاً (50)، مما يجعله خياراً جيداً للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين.
كيف يؤثر لدو السمسم على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ لدو السمسم 28 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير كبير على مستويات سكر الدم.
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
يقوم Logi بمسح وجباتك وحساب الحمل الجلايسيمي في الوقت الفعلي وإظهار بالضبط كيف يؤثر كل مكون على سكرك.
ابدأ مجاناً ←