كرات الطاقة
مؤشر جلايسيمي منخفض
GL 24 لكل قطعة نموذجي (120 جم) · GL 20 لكل 100 جم
- بدون سكريات مضافة
- تحتوي على نسبة عالية من السكريات الطبيعية
كرات الطاقة له مؤشر جلايسيمي قدره 45 (منخفض). قطعة نموذجي واحد (120 جم) يضيف عبء جلايسيمي قدره 24.
تم التحديث في 12/07/2026 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
بدلاً من هذا
- GL 4 لكل 100 جم يوفر هذا تجربة حلوة مماثلة مع خفض الحمل الجلايسيمي بشكل كبير من 20 إلى 4.
شوكولاتة داكنة (٨٥٪ كاكاو، سكر مضاف قليل) - GL 1 لكل 100 جم توفر هذه قرمشة مرضية مع تأثير جلايسيمي أقل بكثير (حمل جلايسيمي 1 مقابل 20) مقارنة بكرات الطاقة القائمة على التمر.
أنصاف الجوز الأمريكي - GL 3.2 لكل 100 جم يوفر اللوز بديلاً لذيذاً وغنياً بالعناصر الغذائية يحافظ على استقرار سكر الدم بحمل جلايسيمي يبلغ 1 فقط.
لوز مع قليل من الملح بدون سكر مضاف
أشكال مرتبطة
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
كرات الطاقة هو واحد من 9,427 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 420 kcal |
| كربوهيدرات | 45 g |
| السكريات (الإجمالي) | 32 g |
| طبيعية | 32 g |
| مضافة | 0 g |
| ألياف | 7 g |
| قابلة للذوبان | 2.1 g |
| غير قابلة للذوبان | 4.9 g |
| بروتين | 8 g |
| دهون | 22 g |
| مشبعة | 3 g |
| غير مشبعة | 17 g |
| صوديوم | 5 mg |
مستوى المعالجة
لماذا هذه الدرجة؟
- بدون سكريات مضافة
- غنية بالألياف
- تحتوي على دهون صحية
- تحتوي على نسبة عالية من السكريات الطبيعية
- متوسطة الحمل الجلايسيمي
- غنية بالسعرات الحرارية
المواد المسببة للحساسية
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ كرات الطاقة؟
كرات الطاقة له مؤشر جلايسيمي 45 (منخفض). قطعة نموذجي واحد (120 جم) له عبء جلايسيمي 24؛ لكل 100 جم العبء الجلايسيمي هو 20.
هل كرات الطاقة مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك كرات الطاقة مؤشراً جلايسيمياً منخفضاً (45)، مما يجعله خياراً جيداً للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين.
كيف يؤثر كرات الطاقة على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ كرات الطاقة 20 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير كبير على مستويات سكر الدم.
تحقق من كرات الطاقة في تطبيق Logi، مع حصتك.
