أنصاف الجوز الأمريكي
مؤشر جلايسيمي منخفض
GL 1.2 لكل قطعة نموذجي (120 جم) · GL 1 لكل 100 جم
- محتوى عالي من الدهون غير المشبعة
- كثافة سعرات حرارية عالية
أنصاف الجوز الأمريكي له مؤشر جلايسيمي قدره 10 (منخفض). قطعة نموذجي واحد (120 جم) يضيف عبء جلايسيمي قدره 1.2.
تم التحديث في 18/11/2025 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
أنصاف الجوز الأمريكي هو واحد من 9,427 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 691 kcal |
| كربوهيدرات | 13.9 g |
| السكريات (الإجمالي) | 4 g |
| طبيعية | 4 g |
| مضافة | 0 g |
| ألياف | 9.6 g |
| قابلة للذوبان | 2.9 g |
| غير قابلة للذوبان | 6.7 g |
| بروتين | 9.2 g |
| دهون | 72 g |
| مشبعة | 6.2 g |
| غير مشبعة | 63 g |
| صوديوم | 0 mg |
مستوى المعالجة
لماذا هذه الدرجة؟
- محتوى عالي من الدهون غير المشبعة
- غني بالألياف
- عبء سكري منخفض
- كثافة سعرات حرارية عالية
- منخفض البروتين مقارنة بالمكسرات الأخرى
- قد يسبب الحساسية
المواد المسببة للحساسية
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ أنصاف الجوز الأمريكي؟
أنصاف الجوز الأمريكي له مؤشر جلايسيمي 10 (منخفض). قطعة نموذجي واحد (120 جم) له عبء جلايسيمي 1.2؛ لكل 100 جم العبء الجلايسيمي هو 1.
هل أنصاف الجوز الأمريكي مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك أنصاف الجوز الأمريكي مؤشراً جلايسيمياً منخفضاً (10)، مما يجعله خياراً جيداً للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين.
كيف يؤثر أنصاف الجوز الأمريكي على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ أنصاف الجوز الأمريكي 1 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير ضئيل على مستويات سكر الدم.
أطعمة ذات صلة
تحقق من أنصاف الجوز الأمريكي في تطبيق Logi، مع حصتك.
