صنوبر
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
يقوم Logi بمسح وجباتك وحساب الحمل الجلايسيمي في الوقت الفعلي وإظهار بالضبط كيف يؤثر كل مكون على سكرك.
ابدأ مجاناً ←
يبلغ المؤشر الجلايسيمي لـ صنوبر 0، مما يصنفه ضمن الأطعمة ذات المؤشر الجلايسيمي منخفض. بحمل جلايسيمي 0 لكل 100 جم، يكون تأثيره على سكر الدم ضئيل.
مقارنةً بـ nuts الأخرى، يحتل صنوبر المرتبة بين الأدنى في المؤشر الجلايسيمي.
صنوبر خيار جيد للأشخاص الذين يديرون سكر الدم أو مقاومة الأنسولين أو يتبعون نظاماً غذائياً منخفض المؤشر الجلايسيمي.
درجة Logi: 7/10
لماذا هذه الدرجة؟
- ✓ محتوى منخفض من السكر
- ✓ غني بالدهون غير المشبعة
- ✓ يحتوي على كمية جيدة من البروتين
- ✗ كثافة سعرات حرارية عالية جداً
- ✗ كمية ألياف معتدلة
- ✗ محتوى مرتفع من الدهون الكلية
مستوى المعالجة
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
| سعرات حرارية | 673 kcal |
| كربوهيدرات | 13.1g |
| السكريات (الإجمالي) | 3.6g |
| طبيعية | 3.6g |
| مضافة | 0g |
| ألياف | 3.7g |
| قابلة للذوبان | 1.1g |
| غير قابلة للذوبان | 2.6g |
| بروتين | 13.7g |
| دهون | 68.4g |
| مشبعة | 4.9g |
| غير مشبعة | 61g |
| صوديوم | 2mg |
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ صنوبر؟
يبلغ المؤشر الجلايسيمي لـ صنوبر 0، مما يصنفه ضمن الأطعمة ذات المؤشر الجلايسيمي منخفض. بحمل جلايسيمي 0 لكل 100 جم، يكون تأثيره على سكر الدم ضئيل.
هل صنوبر مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك صنوبر مؤشراً جلايسيمياً منخفضاً (0)، مما يجعله خياراً جيداً للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين.
كيف يؤثر صنوبر على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ صنوبر 0 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير ضئيل على مستويات سكر الدم.
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
يقوم Logi بمسح وجباتك وحساب الحمل الجلايسيمي في الوقت الفعلي وإظهار بالضبط كيف يؤثر كل مكون على سكرك.
ابدأ مجاناً ←