معجون الفستق
GI 15 · منخفضGL 3 / 100 جم7/10
مؤشر جلايسيمي منخفض
15 GI
GL 3 لكل 100 جم
درجة Logi 7/10
- High in unsaturated fats
- High calorie density
معجون الفستق له مؤشر جلايسيمي قدره 15 (منخفض).
تم التحديث في 24/07/2026 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
أشكال معجون الفستق
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
معجون الفستق هو واحد من 9,427 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
600
سعرات حرارية
18 g
كربوهيدرات
20 g
بروتين
52 g
دهون
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 600 kcal |
| كربوهيدرات | 18 g |
| السكريات (الإجمالي) | 7 g |
| طبيعية | 7 g |
| مضافة | 0 g |
| ألياف | 10 g |
| قابلة للذوبان | 3 g |
| غير قابلة للذوبان | 7 g |
| بروتين | 20 g |
| دهون | 52 g |
| مشبعة | 6 g |
| غير مشبعة | 44 g |
| صوديوم | 5 mg |
مستوى المعالجة
65%
معالج بشدة
لماذا هذه الدرجة؟
- High in unsaturated fats
- Good protein source
- Rich in fiber
- High calorie density
- Moderate saturated fat
- Potential allergen
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ معجون الفستق؟
معجون الفستق له مؤشر جلايسيمي 15 (منخفض) وعبء جلايسيمي 3 لكل 100 جم.
هل معجون الفستق مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك معجون الفستق مؤشراً جلايسيمياً منخفضاً (15)، مما يجعله خياراً جيداً للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين.
أي شكل من معجون الفستق له أقل عبء جلايسيمي؟
معجون الفستق له أقل عبء جلايسيمي بين جميع أشكال معجون الفستق في هذه القاعدة (3 لكل 100 جم).
تحقق من معجون الفستق في تطبيق Logi، مع حصتك.
