فستق حلبي مملح قليلاً
مؤشر جلايسيمي منخفض
GL 5 لكل قطعة نموذجي (120 جم) · GL 4.2 لكل 100 جم
- حمل جلايسيمي منخفض
- محتوى عالٍ من الصوديوم
فستق حلبي مملح قليلاً له مؤشر جلايسيمي 15، مماثل لـ فستق العادي (15). قطعة نموذجي واحد (120 جم) يضيف عبء جلايسيمي قدره 5.
تم التحديث في 04/07/2026 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
بدلاً من هذا
أشكال فستق
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
فستق حلبي مملح قليلاً هو واحد من 9,427 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 560 kcal |
| كربوهيدرات | 28 g |
| السكريات (الإجمالي) | 7.7 g |
| طبيعية | 7.7 g |
| مضافة | 0 g |
| ألياف | 10 g |
| قابلة للذوبان | 3 g |
| غير قابلة للذوبان | 7 g |
| بروتين | 20 g |
| دهون | 45 g |
| مشبعة | 5.5 g |
| غير مشبعة | 37 g |
| صوديوم | 400 mg |
مستوى المعالجة
لماذا هذه الدرجة؟
- حمل جلايسيمي منخفض
- غنية بالبروتين والألياف
- محتوى عالٍ من الصوديوم
- كثيفة السعرات الحرارية
المواد المسببة للحساسية
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ فستق حلبي مملح قليلاً؟
فستق حلبي مملح قليلاً له مؤشر جلايسيمي 15 (منخفض). قطعة نموذجي واحد (120 جم) له عبء جلايسيمي 5؛ لكل 100 جم العبء الجلايسيمي هو 4.2.
هل فستق حلبي مملح قليلاً مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك فستق حلبي مملح قليلاً مؤشراً جلايسيمياً منخفضاً (15)، مما يجعله خياراً جيداً للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين.
أي شكل من فستق له أقل عبء جلايسيمي؟
من بين أشكال فستق في هذه القاعدة، فستق بالملح والخل له أقل عبء جلايسيمي (3.3 لكل 100 جم).
تحقق من فستق حلبي مملح قليلاً في تطبيق Logi، مع حصتك.
