فستق حلبي مملح قليلاً
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
يقوم Logi بمسح وجباتك وحساب الحمل الجلايسيمي في الوقت الفعلي وإظهار بالضبط كيف يؤثر كل مكون على سكرك.
ابدأ مجاناً ←
يبلغ المؤشر الجلايسيمي لـ فستق حلبي مملح قليلاً 15، مما يصنفه ضمن الأطعمة ذات المؤشر الجلايسيمي منخفض. بحمل جلايسيمي 3 لكل 100 جم، يكون تأثيره على سكر الدم ضئيل.
مقارنةً بـ nuts الأخرى، يحتل فستق حلبي مملح قليلاً المرتبة بين الأدنى في المؤشر الجلايسيمي.
فستق حلبي مملح قليلاً خيار جيد للأشخاص الذين يديرون سكر الدم أو مقاومة الأنسولين أو يتبعون نظاماً غذائياً منخفض المؤشر الجلايسيمي.
درجة Logi: 8.5/10
لماذا هذه الدرجة؟
- ✓ مؤشر ونسبة سكر منخفضة
- ✓ محتوى عالي من الألياف
- ✓ مصدر جيد للدهون الصحية
- ✗ محتوى صوديوم معتدل
- ✗ كثافة سعرات حرارية عالية
- ✗ يحتوي على بعض الدهون المشبعة
مستوى المعالجة
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
| سعرات حرارية | 560 kcal |
| كربوهيدرات | 28g |
| السكريات (الإجمالي) | 7.7g |
| طبيعية | 7.7g |
| مضافة | 0g |
| ألياف | 10g |
| قابلة للذوبان | 3g |
| غير قابلة للذوبان | 7g |
| بروتين | 20g |
| دهون | 45g |
| مشبعة | 5.5g |
| غير مشبعة | 37g |
| صوديوم | 400mg |
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ فستق حلبي مملح قليلاً؟
يبلغ المؤشر الجلايسيمي لـ فستق حلبي مملح قليلاً 15، مما يصنفه ضمن الأطعمة ذات المؤشر الجلايسيمي منخفض. بحمل جلايسيمي 3 لكل 100 جم، يكون تأثيره على سكر الدم ضئيل.
هل فستق حلبي مملح قليلاً مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك فستق حلبي مملح قليلاً مؤشراً جلايسيمياً منخفضاً (15)، مما يجعله خياراً جيداً للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين.
كيف يؤثر فستق حلبي مملح قليلاً على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ فستق حلبي مملح قليلاً 3 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير ضئيل على مستويات سكر الدم.
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
يقوم Logi بمسح وجباتك وحساب الحمل الجلايسيمي في الوقت الفعلي وإظهار بالضبط كيف يؤثر كل مكون على سكرك.
ابدأ مجاناً ←