فستق بالملح والخل
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
يقوم Logi بمسح وجباتك وحساب الحمل الجلايسيمي في الوقت الفعلي وإظهار بالضبط كيف يؤثر كل مكون على سكرك.
ابدأ مجاناً ←
يبلغ المؤشر الجلايسيمي لـ فستق بالملح والخل 15، مما يصنفه ضمن الأطعمة ذات المؤشر الجلايسيمي منخفض. بحمل جلايسيمي 2 لكل 100 جم، يكون تأثيره على سكر الدم ضئيل.
مقارنةً بـ nuts الأخرى، يحتل فستق بالملح والخل المرتبة بين الأدنى في المؤشر الجلايسيمي.
فستق بالملح والخل خيار جيد للأشخاص الذين يديرون سكر الدم أو مقاومة الأنسولين أو يتبعون نظاماً غذائياً منخفض المؤشر الجلايسيمي.
درجة Logi: 7.5/10
لماذا هذه الدرجة؟
- ✓ عبء ونسبة سكر منخفضة جداً في الدم
- ✓ محتوى عالي من الألياف
- ✓ مصدر جيد للدهون الصحية والبروتين
- ✗ محتوى عالي من الصوديوم
- ✗ معالجة بدرجة متوسطة
- ✗ يحتوي على سكريات مضافة
مستوى المعالجة
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
| سعرات حرارية | 570 kcal |
| كربوهيدرات | 22g |
| السكريات (الإجمالي) | 7g |
| طبيعية | 6.0g |
| مضافة | 1g |
| ألياف | 9g |
| قابلة للذوبان | 2.7g |
| غير قابلة للذوبان | 6.3g |
| بروتين | 20g |
| دهون | 44g |
| مشبعة | 5.5g |
| غير مشبعة | 36g |
| صوديوم | 900mg |
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ فستق بالملح والخل؟
يبلغ المؤشر الجلايسيمي لـ فستق بالملح والخل 15، مما يصنفه ضمن الأطعمة ذات المؤشر الجلايسيمي منخفض. بحمل جلايسيمي 2 لكل 100 جم، يكون تأثيره على سكر الدم ضئيل.
هل فستق بالملح والخل مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك فستق بالملح والخل مؤشراً جلايسيمياً منخفضاً (15)، مما يجعله خياراً جيداً للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين.
كيف يؤثر فستق بالملح والخل على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ فستق بالملح والخل 2 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير ضئيل على مستويات سكر الدم.
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
يقوم Logi بمسح وجباتك وحساب الحمل الجلايسيمي في الوقت الفعلي وإظهار بالضبط كيف يؤثر كل مكون على سكرك.
ابدأ مجاناً ←