فستق بالملح والخل
مؤشر جلايسيمي منخفض
GL 4 لكل قطعة نموذجي (120 جم) · GL 3.3 لكل 100 جم
- عبء ونسبة سكر منخفضة جداً في الدم
- محتوى عالي من الصوديوم
فستق بالملح والخل له مؤشر جلايسيمي 15، مماثل لـ فستق العادي (15). قطعة نموذجي واحد (120 جم) يضيف عبء جلايسيمي قدره 4.
تم التحديث في 20/10/2025 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
أشكال فستق
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
فستق بالملح والخل هو واحد من 9,427 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 570 kcal |
| كربوهيدرات | 22 g |
| السكريات (الإجمالي) | 7 g |
| طبيعية | 6 g |
| مضافة | 1 g |
| ألياف | 9 g |
| قابلة للذوبان | 2.7 g |
| غير قابلة للذوبان | 6.3 g |
| بروتين | 20 g |
| دهون | 44 g |
| مشبعة | 5.5 g |
| غير مشبعة | 36 g |
| صوديوم | 900 mg |
مستوى المعالجة
لماذا هذه الدرجة؟
- عبء ونسبة سكر منخفضة جداً في الدم
- محتوى عالي من الألياف
- مصدر جيد للدهون الصحية والبروتين
- محتوى عالي من الصوديوم
- معالجة بدرجة متوسطة
- يحتوي على سكريات مضافة
المواد المسببة للحساسية
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ فستق بالملح والخل؟
فستق بالملح والخل له مؤشر جلايسيمي 15 (منخفض). قطعة نموذجي واحد (120 جم) له عبء جلايسيمي 4؛ لكل 100 جم العبء الجلايسيمي هو 3.3.
هل فستق بالملح والخل مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك فستق بالملح والخل مؤشراً جلايسيمياً منخفضاً (15)، مما يجعله خياراً جيداً للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين.
أي شكل من فستق له أقل عبء جلايسيمي؟
فستق بالملح والخل له أقل عبء جلايسيمي بين جميع أشكال فستق في هذه القاعدة (3.3 لكل 100 جم).
تحقق من فستق بالملح والخل في تطبيق Logi، مع حصتك.
