بيستو الفستق
GI 20 · منخفضGL 2 / 100 جم6/10
مؤشر جلايسيمي منخفض
20 GI
GL 2 لكل 100 جم
درجة Logi 6/10
- غني بالدهون غير المشبعة
- محتوى عالٍ من الصوديوم
بيستو الفستق له مؤشر جلايسيمي قدره 20 (منخفض).
تم التحديث في 19/08/2026 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
بيستو الفستق هو واحد من 9,427 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
520
سعرات حرارية
10 g
كربوهيدرات
10 g
بروتين
50 g
دهون
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 520 kcal |
| كربوهيدرات | 10 g |
| السكريات (الإجمالي) | 2 g |
| طبيعية | 2 g |
| مضافة | 0 g |
| ألياف | 5 g |
| قابلة للذوبان | 1.5 g |
| غير قابلة للذوبان | 3.5 g |
| بروتين | 10 g |
| دهون | 50 g |
| مشبعة | 7 g |
| غير مشبعة | 41 g |
| صوديوم | 600 mg |
مستوى المعالجة
65%
معالج بشدة
لماذا هذه الدرجة؟
- غني بالدهون غير المشبعة
- يحتوي على الألياف والبروتين
- محتوى عالٍ من الصوديوم
- محتوى عالٍ من الدهون
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ بيستو الفستق؟
بيستو الفستق له مؤشر جلايسيمي 20 (منخفض) وعبء جلايسيمي 2 لكل 100 جم.
هل بيستو الفستق مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك بيستو الفستق مؤشراً جلايسيمياً منخفضاً (20)، مما يجعله خياراً جيداً للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين.
كيف يؤثر بيستو الفستق على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ بيستو الفستق 2 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير ضئيل على مستويات سكر الدم.
أطعمة ذات صلة
تحقق من بيستو الفستق في تطبيق Logi، مع حصتك.
