بذور الخشخاش
لا يوجد مؤشر جلايسيمي8/10
لم يتم قياس المؤشر الجلايسيمي بعد
28.1 جم كربوهيدرات لكل 100 جم
درجة Logi 8/10
- محتوى استثنائي من الألياف
- كثافة عالية من السعرات الحرارية
بذور الخشخاش لم يتم قياس المؤشر الجلايسيمي له بعد. يحتوي على 28.1 جم كربوهيدرات لكل 100 جم.
تمت المراجعة في 06/08/2026 · المصادر: USDA FoodData Central #171330 , فريق Logi للتغذية · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
بدلاً من هذا
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
بذور الخشخاش هو واحد من 9,427 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
الحصص
| حصة | غرامات |
|---|---|
| 1 ملعقة صغيرة | 3 g |
| 1 ملعقة كبيرة | 9 g |
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
525
سعرات حرارية
28.1 g
كربوهيدرات
17.99 g
بروتين
41.56 g
دهون
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 525 kcal |
| كربوهيدرات | 28.1 g |
| السكريات (الإجمالي) | 2.99 g |
| طبيعية | 3 g |
| مضافة | 0 g |
| ألياف | 19.5 g |
| قابلة للذوبان | 5.9 g |
| غير قابلة للذوبان | 13.7 g |
| بروتين | 17.99 g |
| دهون | 41.56 g |
| مشبعة | 4.517 g |
| غير مشبعة | 36 g |
| صوديوم | 26 mg |
مستوى المعالجة
20%
أدنى حد
لماذا هذه الدرجة؟
- محتوى استثنائي من الألياف
- مصدر جيد للبروتين
- كثافة عالية من السعرات الحرارية
- محتوى عالٍ من الدهون
المواد المسببة للحساسية
لا يوجد أي من مسببات الحساسية الأربعة عشر للاتحاد الأوروبي
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ بذور الخشخاش؟
لم يتم قياس المؤشر الجلايسيمي لـ بذور الخشخاش بعد. يحتوي على 28.1 جم كربوهيدرات لكل 100 جم.
هل بذور الخشخاش مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
لم يتم قياس المؤشر الجلايسيمي لـ بذور الخشخاش. مع 28.1 جم كربوهيدرات لكل 100 جم، راقب حجم الحصة.
تحقق من بذور الخشخاش في تطبيق Logi، مع حصتك.
