رقائق البطاطس المقلية
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
يقوم Logi بمسح وجباتك وحساب الحمل الجلايسيمي في الوقت الفعلي وإظهار بالضبط كيف يؤثر كل مكون على سكرك.
ابدأ مجاناً ←
يبلغ المؤشر الجلايسيمي لـ رقائق البطاطس المقلية 54، مما يصنفه ضمن الأطعمة ذات المؤشر الجلايسيمي منخفض. بحمل جلايسيمي 28 لكل 100 جم، يكون تأثيره على سكر الدم كبير.
مقارنةً بـ sweets الأخرى، يحتل رقائق البطاطس المقلية المرتبة بين الأدنى في المؤشر الجلايسيمي.
رقائق البطاطس المقلية خيار جيد للأشخاص الذين يديرون سكر الدم أو مقاومة الأنسولين أو يتبعون نظاماً غذائياً منخفض المؤشر الجلايسيمي.
درجة Logi: 2/10
لماذا هذه الدرجة؟
- ✓ يحتوي على بعض الألياف
- ✓ يوفر دهونًا غير مشبعة
- ✗ مرتفع بالسعرات الحرارية والدهون
- ✗ يحتوي على نسبة صوديوم عالية
- ✗ وجبة خفيفة معالجة للغاية
مستوى المعالجة
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
| سعرات حرارية | 535 kcal |
| كربوهيدرات | 52g |
| السكريات (الإجمالي) | 1g |
| طبيعية | 1.0g |
| مضافة | 0g |
| ألياف | 4g |
| قابلة للذوبان | 1.2g |
| غير قابلة للذوبان | 2.8g |
| بروتين | 6.5g |
| دهون | 33g |
| مشبعة | 3.5g |
| غير مشبعة | 28g |
| صوديوم | 500mg |
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ رقائق البطاطس المقلية؟
يبلغ المؤشر الجلايسيمي لـ رقائق البطاطس المقلية 54، مما يصنفه ضمن الأطعمة ذات المؤشر الجلايسيمي منخفض. بحمل جلايسيمي 28 لكل 100 جم، يكون تأثيره على سكر الدم كبير.
هل رقائق البطاطس المقلية مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك رقائق البطاطس المقلية مؤشراً جلايسيمياً منخفضاً (54)، مما يجعله خياراً جيداً للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين.
كيف يؤثر رقائق البطاطس المقلية على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ رقائق البطاطس المقلية 28 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير كبير على مستويات سكر الدم.
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
يقوم Logi بمسح وجباتك وحساب الحمل الجلايسيمي في الوقت الفعلي وإظهار بالضبط كيف يؤثر كل مكون على سكرك.
ابدأ مجاناً ←