رقائق البطاطس المملحة
مؤشر جلايسيمي متوسط
GL 29 لكل 100 جم
- تحتوي على بعض الألياف الغذائية
- نسبة عالية من الدهون المشبعة
رقائق البطاطس المملحة له مؤشر جلايسيمي 56، أقل من رقائق البطاطس التقليدية العادي (65).
المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
أشكال رقائق البطاطس التقليدية
- GI 65 · GL 34 لكل 100 جم
رقائق البطاطس التقليدية - رقائق عالية البروتينGI 45 · GL 11 لكل 100 جم high protein
- GI 54 · GL 28 لكل 100 جم kettle
رقائق البطاطس المقلية - GI 65 · GL 34 لكل 100 جم sea saltvinegar
رقائق البطاطس بالملح والخل - GI 70 · GL 35 لكل 100 جم العلامة التجارية: estrella
رقائق النجوم - GI 55 · GL 36 لكل 100 جم العلامة التجارية: sunchipsmultigrain
رقائق الحبوب المتعددة - رقائق المِلينجوGI 65 · GL 36 لكل 100 جم melinjo
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
رقائق البطاطس المملحة هو واحد من 9,666 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 536 kcal |
| كربوهيدرات | 52 g |
| السكريات (الإجمالي) | 0.4 g |
| طبيعية | 0.4 g |
| مضافة | 0 g |
| ألياف | 4.2 g |
| قابلة للذوبان | 1.3 g |
| غير قابلة للذوبان | 2.9 g |
| بروتين | 6.6 g |
| دهون | 34 g |
| مشبعة | 10 g |
| غير مشبعة | 24 g |
| صوديوم | 525 mg |
مستوى المعالجة
لماذا هذه الدرجة؟
- تحتوي على بعض الألياف الغذائية
- توفر البوتاسيوم
- نسبة عالية من الدهون المشبعة
- محتوى عالٍ من الصوديوم
- وجبة خفيفة فائقة المعالجة
المواد المسببة للحساسية
لا يوجد أي من مسببات الحساسية الأربعة عشر للاتحاد الأوروبي
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ رقائق البطاطس المملحة؟
رقائق البطاطس المملحة له مؤشر جلايسيمي 56 (متوسط) وعبء جلايسيمي 29 لكل 100 جم.
هل رقائق البطاطس المملحة مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك رقائق البطاطس المملحة مؤشراً جلايسيمياً متوسطاً (56). يمكن للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين تناوله باعتدال.
أي شكل من رقائق البطاطس التقليدية له أقل عبء جلايسيمي؟
من بين أشكال رقائق البطاطس التقليدية في هذه القاعدة، رقائق عالية البروتين له أقل عبء جلايسيمي (11 لكل 100 جم).
تحقق من رقائق البطاطس المملحة في تطبيق Logi، مع حصتك.
