رقائق النجوم
مؤشر جلايسيمي مرتفع
GL 35 لكل 100 جم
- يحتوي على بعض الألياف
- مرتفع بالدهون والصوديوم
رقائق النجوم له مؤشر جلايسيمي 70، أعلى من رقائق البطاطس التقليدية العادي (65).
تم التحديث في 12/07/2026 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
بدلاً من هذا
- GL 2 لكل 100 جم توفر هذه المكونات قواماً مقرمشاً مشابهاً للرقائق ولكن بمؤشر جلايسيمي منخفض جداً يبلغ 15 وحمل جلايسيمي يبلغ 2، مما يمنع الارتفاع الحاد في مستويات السكر في الدم.
رقائق الكالي المخبوزة - GL 17.4 لكل 100 جم تقدم هذه المكونات قواماً مقرمشاً ولذيذاً مع حمل جلايسيمي أقل بكثير يبلغ 8 مقارنة بـ 35 في الوجبة الخفيفة الأصلية.
وجبة حمص محمص - GL 3.2 لكل 100 جم يوفر اللوز قواماً مقرمشاً صحياً ومشبعاً مع حمل جلايسيمي ضئيل يبلغ 1، وهو أفضل بكثير لاستقرار سكر الدم مقارنة برقائق النجوم ذات الحمل الجلايسيمي المرتفع.
لوز - عيدان الكرفس الطازجة مع زبدة اللوز الطبيعيةGL 1 لكل 100 جم يوفر هذا البديل مزيجاً مرضياً من القوام المقرمش والدهون الصحية مع حمل جلايسيمي منخفض جداً يبلغ 1، مما يساعد في الحفاظ على استقرار مستويات الجلوكوز في الدم.
أشكال رقائق البطاطس التقليدية
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
رقائق النجوم هو واحد من 9,427 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 540 kcal |
| كربوهيدرات | 50 g |
| السكريات (الإجمالي) | 1 g |
| طبيعية | 1 g |
| مضافة | 0 g |
| ألياف | 4 g |
| قابلة للذوبان | 1.2 g |
| غير قابلة للذوبان | 2.8 g |
| بروتين | 6 g |
| دهون | 35 g |
| مشبعة | 3.5 g |
| غير مشبعة | 30 g |
| صوديوم | 900 mg |
مستوى المعالجة
لماذا هذه الدرجة؟
- يحتوي على بعض الألياف
- يوفر دهونًا غير مشبعة
- مرتفع بالدهون والصوديوم
- فائق المعالجة
- عبء سكري مرتفع
المواد المسببة للحساسية
لا يوجد أي من مسببات الحساسية الأربعة عشر للاتحاد الأوروبي
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ رقائق النجوم؟
رقائق النجوم له مؤشر جلايسيمي 70 (مرتفع) وعبء جلايسيمي 35 لكل 100 جم.
هل رقائق النجوم مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
رقائق النجوم له مؤشر جلايسيمي مرتفع (70) ويرفع سكر الدم بسرعة. البديل الأقل عبئاً هو رقائق الكالي المخبوزة.
أي شكل من رقائق البطاطس التقليدية له أقل عبء جلايسيمي؟
من بين أشكال رقائق البطاطس التقليدية في هذه القاعدة، بطاطس مقلية في الفرن له أقل عبء جلايسيمي (21 لكل 100 جم).
تحقق من رقائق النجوم في تطبيق Logi، مع حصتك.
