بطاطا مقلية مخبوزة بالفرن
مؤشر جلايسيمي مرتفع
GL 36.3 لكل حصة (117 جم) · GL 31 لكل 100 جم
- محتوى جيد من الألياف
- حمل جلايسيمي مرتفع (31)
بطاطا مقلية مخبوزة بالفرن له مؤشر جلايسيمي قدره 75 (مرتفع). حصة واحد (117 جم) يضيف عبء جلايسيمي قدره 36.3.
تمت المراجعة في 31/07/2026 · المصادر: USDA FoodData Central #170698 , فريق Logi للتغذية · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
بدلاً من هذا
أشكال بطاطا مقلية مخبوزة بالفرن
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
بطاطا مقلية مخبوزة بالفرن هو واحد من 9,427 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
الحصص
| حصة | غرامات | GL |
|---|---|---|
| 1 serving small | 71 g | 22 |
| 1 serving medium | 117 g | 36.3 |
| 1 serving large | 154 g | 47.7 |
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 312 kcal |
| كربوهيدرات | 41 g |
| السكريات (الإجمالي) | 0.3 g |
| طبيعية | 0.3 g |
| مضافة | 0 g |
| ألياف | 3.8 g |
| قابلة للذوبان | 1.1 g |
| غير قابلة للذوبان | 2.7 g |
| بروتين | 3.4 g |
| دهون | 15 g |
| مشبعة | 2.3 g |
| غير مشبعة | 12 g |
| صوديوم | 210 mg |
مستوى المعالجة
لماذا هذه الدرجة؟
- محتوى جيد من الألياف
- منخفضة الدهون المشبعة
- معالجة بحد أدنى
- حمل جلايسيمي مرتفع (31)
- مؤشر جلايسيمي مرتفع (75)
- محتوى عالٍ من النشا
المواد المسببة للحساسية
لا يوجد أي من مسببات الحساسية الأربعة عشر للاتحاد الأوروبي
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ بطاطا مقلية مخبوزة بالفرن؟
بطاطا مقلية مخبوزة بالفرن له مؤشر جلايسيمي 75 (مرتفع). حصة واحد (117 جم) له عبء جلايسيمي 36.3؛ لكل 100 جم العبء الجلايسيمي هو 31.
هل بطاطا مقلية مخبوزة بالفرن مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
بطاطا مقلية مخبوزة بالفرن له مؤشر جلايسيمي مرتفع (75) ويرفع سكر الدم بسرعة. البديل الأقل عبئاً هو زهيرات القرنبيط المحمصة.
أي شكل من بطاطا مقلية مخبوزة بالفرن له أقل عبء جلايسيمي؟
من بين أشكال بطاطا مقلية مخبوزة بالفرن في هذه القاعدة، بطاطس مقلية في القلاية الهوائية له أقل عبء جلايسيمي (19 لكل 100 جم).
تحقق من بطاطا مقلية مخبوزة بالفرن في تطبيق Logi، مع حصتك.
