بطاطا مقلية مخبوزة بالفرن
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
يقوم Logi بمسح وجباتك وحساب الحمل الجلايسيمي في الوقت الفعلي وإظهار بالضبط كيف يؤثر كل مكون على سكرك.
ابدأ مجاناً ←
يبلغ المؤشر الجلايسيمي لـ بطاطا مقلية مخبوزة بالفرن 75، مما يصنفه ضمن الأطعمة ذات المؤشر الجلايسيمي مرتفع. بحمل جلايسيمي 31 لكل 100 جم، يكون تأثيره على سكر الدم كبير.
مقارنةً بـ vegetables الأخرى، يحتل بطاطا مقلية مخبوزة بالفرن المرتبة بين الأعلى في المؤشر الجلايسيمي.
قد يسبب بطاطا مقلية مخبوزة بالفرن ارتفاعاً سريعاً في سكر الدم ويُنصح بتناوله بكميات صغيرة.
درجة Logi: 3/10
لماذا هذه الدرجة؟
- ✓ تحتوي على الألياف الغذائية
- ✓ محتواها معتدل من البروتين
- ✗ عبء سكري مرتفع
- ✗ محتوى عالي من الدهون
- ✗ مصنعة بشكل كبير
مستوى المعالجة
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
| سعرات حرارية | 312 kcal |
| كربوهيدرات | 41g |
| السكريات (الإجمالي) | 0.3g |
| طبيعية | 0.3g |
| مضافة | 0g |
| ألياف | 3.8g |
| قابلة للذوبان | 1.1g |
| غير قابلة للذوبان | 2.7g |
| بروتين | 3.4g |
| دهون | 15g |
| مشبعة | 2.3g |
| غير مشبعة | 12g |
| صوديوم | 210mg |
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ بطاطا مقلية مخبوزة بالفرن؟
يبلغ المؤشر الجلايسيمي لـ بطاطا مقلية مخبوزة بالفرن 75، مما يصنفه ضمن الأطعمة ذات المؤشر الجلايسيمي مرتفع. بحمل جلايسيمي 31 لكل 100 جم، يكون تأثيره على سكر الدم كبير.
هل بطاطا مقلية مخبوزة بالفرن مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك بطاطا مقلية مخبوزة بالفرن مؤشراً جلايسيمياً مرتفعاً (75). يجب على الأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين تحديد استهلاكه.
كيف يؤثر بطاطا مقلية مخبوزة بالفرن على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ بطاطا مقلية مخبوزة بالفرن 31 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير كبير على مستويات سكر الدم.
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
يقوم Logi بمسح وجباتك وحساب الحمل الجلايسيمي في الوقت الفعلي وإظهار بالضبط كيف يؤثر كل مكون على سكرك.
ابدأ مجاناً ←