بطاطس مقلية في القلاية الهوائية
مؤشر جلايسيمي مرتفع
GL 21.5 لكل 100 جم
- دهون أقل من البطاطس المقلية بالزيت الغزير
- حمل جلايسيمي متوسط
بطاطس مقلية في القلاية الهوائية له مؤشر جلايسيمي 75، مماثل لـ بطاطا مقلية العادي (75).
تم التحديث في 12/07/2026 · المصادر: USDA FoodData Central #170118 , فريق Logi للتغذية · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
أشكال بطاطا مقلية
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
بطاطس مقلية في القلاية الهوائية هو واحد من 9,666 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 168 kcal |
| كربوهيدرات | 28.71 g |
| السكريات (الإجمالي) | 0.28 g |
| طبيعية | 0.3 g |
| مضافة | 0 g |
| ألياف | 2.6 g |
| قابلة للذوبان | 0.8 g |
| غير قابلة للذوبان | 1.8 g |
| بروتين | 2.66 g |
| دهون | 5.22 g |
| مشبعة | 0.75 g |
| غير مشبعة | 4.47 g |
| صوديوم | 210 mg |
مستوى المعالجة
لماذا هذه الدرجة؟
- دهون أقل من البطاطس المقلية بالزيت الغزير
- تحتوي على ألياف غذائية
- حمل جلايسيمي متوسط
- مصدر للكربوهيدرات المصنعة
- صوديوم مضاف
المواد المسببة للحساسية
لا يوجد أي من مسببات الحساسية الأربعة عشر للاتحاد الأوروبي
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ بطاطس مقلية في القلاية الهوائية؟
بطاطس مقلية في القلاية الهوائية له مؤشر جلايسيمي 75 (مرتفع) وعبء جلايسيمي 21.5 لكل 100 جم.
هل بطاطس مقلية في القلاية الهوائية مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك بطاطس مقلية في القلاية الهوائية مؤشراً جلايسيمياً مرتفعاً (75). يجب على الأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين تحديد استهلاكه.
أي شكل من بطاطا مقلية له أقل عبء جلايسيمي؟
بطاطس مقلية في القلاية الهوائية له أقل عبء جلايسيمي بين جميع أشكال بطاطا مقلية في هذه القاعدة (21.5 لكل 100 جم).
تحقق من بطاطس مقلية في القلاية الهوائية في تطبيق Logi، مع حصتك.
