موتشي الوارابي
GI 70 · مرتفعGL 27 / 100 جم2/10
مؤشر جلايسيمي مرتفع
70 GI
GL 27 لكل 100 جم
درجة Logi 2/10
- محتوى منخفض من الدهون
- مؤشر وحمل جلايسيمي مرتفع
موتشي الوارابي له مؤشر جلايسيمي قدره 70 (مرتفع).
تم التحديث في 23/09/2026 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
بدلاً من هذا
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
موتشي الوارابي هو واحد من 9,666 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
160
سعرات حرارية
38 g
كربوهيدرات
0.5 g
بروتين
0.2 g
دهون
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 160 kcal |
| كربوهيدرات | 38 g |
| السكريات (الإجمالي) | 18 g |
| طبيعية | 2 g |
| مضافة | 16 g |
| ألياف | 0.8 g |
| قابلة للذوبان | 0.3 g |
| غير قابلة للذوبان | 0.5 g |
| بروتين | 0.5 g |
| دهون | 0.2 g |
| مشبعة | 0.05 g |
| غير مشبعة | 0.15 g |
| صوديوم | 10 mg |
مستوى المعالجة
80%
معالج بشدة
لماذا هذه الدرجة؟
- محتوى منخفض من الدهون
- يحتوي على بعض الألياف
- مؤشر وحمل جلايسيمي مرتفع
- محتوى عالٍ من السكر المضاف
- انخفاض كثافة البروتين والمغذيات الدقيقة
المواد المسببة للحساسية
يحتوي على: جلوتين
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ موتشي الوارابي؟
موتشي الوارابي له مؤشر جلايسيمي 70 (مرتفع) وعبء جلايسيمي 27 لكل 100 جم.
هل موتشي الوارابي مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
موتشي الوارابي له مؤشر جلايسيمي مرتفع (70) ويرفع سكر الدم بسرعة. البديل الأقل عبئاً هو زبادي يوناني مع التوت وبذور الشيا.
كيف يؤثر موتشي الوارابي على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ موتشي الوارابي 27 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير كبير على مستويات سكر الدم.
تحقق من موتشي الوارابي في تطبيق Logi، مع حصتك.
