حمل جلايسيمي مرتفع
2,119 طعام
كل طعام في هذه القائمة مصنف حسب العبء الجلايسيمي لكل 100 جم، من الأقل، بحيث تأتي الخيارات الأفضل لسكر الدم أولاً. افتح الطعام لمعرفة العبء حسب الحصة، المعلومات الغذائية والبدائل.
مرتبة حسب العبء الجلايسيمي لكل 100 جم، من الأقل.
رقائق الخروب مؤشر جلايسيمي منخفض 40 GL 26 / 100 جم 4/10 
ساندوتش آيس كريم مؤشر جلايسيمي متوسط 65 GL 26 / 100 جم 2/10 
شريحة بيتزا مؤشر جلايسيمي مرتفع 80 GL 26 / 100 جم 3/10 
شريحة بيتزا ببروني مؤشر جلايسيمي مرتفع 80 GL 26 / 100 جم 3/10 
شوكولاتة بيضاء بنكهة الفراولة مؤشر جلايسيمي منخفض 45 GL 26 / 100 جم 2.5/10 
شوكولاتة مارابو بالحليب مؤشر جلايسيمي منخفض 45 GL 26 / 100 جم 2/10 
صلصة الأوكونومياكي مؤشر جلايسيمي متوسط 65 GL 26 / 100 جم 2/10 
صلصة الباربيكيو مؤشر جلايسيمي مرتفع 70 GL 26 / 100 جم 2/10 
صلصة باربكيو كلاسيكية مؤشر جلايسيمي مرتفع 70 GL 26 / 100 جم 2/10 صلصة بيتكوين مؤشر جلايسيمي متوسط 65 GL 26 / 100 جم 2/10 
عجينة البف باستري مؤشر جلايسيمي متوسط 57 GL 26 / 100 جم 2/10 
عجينة التمبورا مؤشر جلايسيمي مرتفع 75 GL 26 / 100 جم 2/10 
عجينة بيتزا من الحنطة مؤشر جلايسيمي منخفض 54 GL 26 / 100 جم 6/10 عجينة دقيق الإملاء الكامل مؤشر جلايسيمي متوسط 55 GL 26 / 100 جم 6/10 
عسل الأكاسيا مؤشر جلايسيمي منخفض 32 GL 26 / 100 جم 4/10 فطيرة التوت الأزرق مؤشر جلايسيمي متوسط 65 GL 26 / 100 جم 2/10 
قطرات زبدة الفول السوداني مؤشر جلايسيمي متوسط 55 GL 26 / 100 جم 2.5/10 
قمر الدين مؤشر جلايسيمي منخفض 40 GL 26 / 100 جم 3/10 
كريمة صناعية مؤشر جلايسيمي متوسط 65 GL 26 / 100 جم 2/10 كعكة الفواكه مؤشر جلايسيمي متوسط 65 GL 26 / 100 جم 3/10 مافن الشعير مؤشر جلايسيمي متوسط 55 GL 26 / 100 جم 6/10 مزيج وجبة خفيفة بالفلفل المحمص مؤشر جلايسيمي متوسط 55 GL 26 / 100 جم 4/10 
مسحوق الشعير المحمص مؤشر جلايسيمي منخفض 35 GL 26 / 100 جم 6/10 
مفتول مؤشر جلايسيمي مرتفع 72 GL 26 / 100 جم 3.5/10 
مقرمشات الشوفان الكاملة قليلة السكر مؤشر جلايسيمي منخفض 40 GL 26 / 100 جم 5/10 منكّه لحم الخنزير المقدد مؤشر جلايسيمي متوسط 65 GL 26 / 100 جم 1/10 
موز مقلي ناضج مؤشر جلايسيمي متوسط 65 GL 26 / 100 جم 4/10 
موز مكرمل مؤشر جلايسيمي متوسط 65 GL 26 / 100 جم 3/10 
وعاء خبز العجين المخمر مؤشر جلايسيمي منخفض 54 GL 26 / 100 جم 6/10 براوني التفاح مؤشر جلايسيمي متوسط 55 GL 26.4 / 100 جم 3/10 
حبوب فايبر ون الأصلية مؤشر جلايسيمي منخفض 33 GL 26.4 / 100 جم 8/10 
خليط اللوز والتوت البري مؤشر جلايسيمي متوسط 55 GL 26.4 / 100 جم 4/10 آيس كريم درمستيك مؤشر جلايسيمي مرتفع 75 GL 27 / 100 جم 1.5/10 إكلير مؤشر جلايسيمي مرتفع 70 GL 27 / 100 جم 2/10 
الشوكولاتة البيضاء مؤشر جلايسيمي منخفض 45 GL 27 / 100 جم 1/10 
الموسلي مؤشر جلايسيمي منخفض 45 GL 27 / 100 جم 4/10 بروفيترول مؤشر جلايسيمي مرتفع 70 GL 27 / 100 جم 2/10 
بسكويت الزبدة مؤشر جلايسيمي منخفض 45 GL 27 / 100 جم 4/10 
بسكويت الشوفان مؤشر جلايسيمي منخفض 45 GL 27 / 100 جم 6/10 بسكويت اللوز مؤشر جلايسيمي منخفض 45 GL 27 / 100 جم 5/10 
تورتيلا السبانخ مؤشر جلايسيمي متوسط 60 GL 27 / 100 جم 4/10 جنين الشوفان مؤشر جلايسيمي متوسط 55 GL 27 / 100 جم 8/10 خبز البيتزا مؤشر جلايسيمي مرتفع 70 GL 27 / 100 جم 3/10 
خبز الجاودار مؤشر جلايسيمي متوسط 58 GL 27 / 100 جم 6/10 
خبز الجبن مؤشر جلايسيمي مرتفع 70 GL 27 / 100 جم 4/10 
خبز الذرة مع بذور اليقطين وعباد الشمس مؤشر جلايسيمي متوسط 65 GL 27 / 100 جم 5/10 
خبز العجين المخمر مؤشر جلايسيمي منخفض 54 GL 27 / 100 جم 6/10 
خبز الفلاح مؤشر جلايسيمي متوسط 60 GL 27 / 100 جم 5/10 خبز مقرمش غني بالألياف مؤشر جلايسيمي منخفض 45 GL 27 / 100 جم 6/10 
خليط نكهة الجبن مؤشر جلايسيمي متوسط 60 GL 27 / 100 جم 2.5/10 
دقيق الفاصولياء الماش مؤشر جلايسيمي منخفض 45 GL 27 / 100 جم 6/10 
دقيق عالي الألياف مؤشر جلايسيمي منخفض 45 GL 27 / 100 جم 7/10 
رقائق الخضار مؤشر جلايسيمي منخفض 45 GL 27 / 100 جم 7/10 رقائق الفول السوداني بييك مؤشر جلايسيمي متوسط 60 GL 27 / 100 جم 3/10 
زينة الشوكولاتة مؤشر جلايسيمي منخفض 45 GL 27 / 100 جم 2/10 سترودل الكرز مؤشر جلايسيمي متوسط 65 GL 27 / 100 جم 2/10 
سيف مؤشر جلايسيمي متوسط 60 GL 27 / 100 جم 2/10 شوكولاتة الحليب المطبوخة مؤشر جلايسيمي منخفض 45 GL 27 / 100 جم 2/10 
شوكولاتة مارابو مؤشر جلايسيمي منخفض 45 GL 27 / 100 جم 2.5/10 
شوكولاتة هيرشي ناغتس بالحليب مؤشر جلايسيمي منخفض 45 GL 27 / 100 جم 1.5/10 
صلصة التوت البري مؤشر جلايسيمي متوسط 60 GL 27 / 100 جم 2/10 
صلصة التوت البري مؤشر جلايسيمي متوسط 60 GL 27 / 100 جم 3/10 
صلصة الخوخ الحلوة مؤشر جلايسيمي متوسط 65 GL 27 / 100 جم 2/10 
صلصة كاواي مؤشر جلايسيمي متوسط 65 GL 27 / 100 جم 2/10 
طبقة الشوكولاتة بالحليب مؤشر جلايسيمي منخفض 45 GL 27 / 100 جم 2/10 عجينة الرقائق بالبرقوق مؤشر جلايسيمي متوسط 65 GL 27 / 100 جم 3/10 
عجينة الفطائر مؤشر جلايسيمي متوسط 60 GL 27 / 100 جم 3/10 
قطع الشوكولاتة مؤشر جلايسيمي منخفض 45 GL 27 / 100 جم 2/10 
قمح الإينكورن مؤشر جلايسيمي منخفض 40 GL 27 / 100 جم 7/10 
كرات الشوفان والتمر والليمون بدون خبز مؤشر جلايسيمي منخفض 45 GL 27 / 100 جم 6.5/10 كرات القلقاس مؤشر جلايسيمي متوسط 65 GL 27 / 100 جم 3/10 
كريمة حلوة مؤشر جلايسيمي متوسط 60 GL 27 / 100 جم 2/10 كعكة الغابة السوداء مؤشر جلايسيمي متوسط 65 GL 27 / 100 جم 2/10 كوكيز الكينوا المغطى بالشوكولاتة الداكنة مؤشر جلايسيمي منخفض 45 GL 27 / 100 جم 3/10 
كيك السبانخ بكريمة الكشمش مؤشر جلايسيمي متوسط 65 GL 27 / 100 جم 3/10 لؤلؤ التابيوكا مؤشر جلايسيمي مرتفع 70 GL 27 / 100 جم 2/10 
لينغويني القمح الكامل مؤشر جلايسيمي منخفض 37 GL 27 / 100 جم 7.5/10 
مبيض قهوة بنكهة البندق مؤشر جلايسيمي متوسط 60 GL 27 / 100 جم 2/10 
مربى المانجو والبابايا مؤشر جلايسيمي متوسط 60 GL 27 / 100 جم 2/10 
مغلف توابل الرامن مؤشر جلايسيمي متوسط 60 GL 27 / 100 جم 2/10 
مقرمشات البقوليات مؤشر جلايسيمي منخفض 45 GL 27 / 100 جم 6/10 
مقرمشات البيتزا الغنية بالبروتين مؤشر جلايسيمي متوسط 60 GL 27 / 100 جم 4/10 مكسرات مغطاة بالشوكولاتة البيضاء مؤشر جلايسيمي متوسط 55 GL 27 / 100 جم 2/10 مناقيش زعتر (Manakish Zaatar) مؤشر جلايسيمي متوسط 65 GL 27 / 100 جم 4/10 
موسلي الحبوب الكاملة مع المكسرات والكرز المجفف بالتجميد مؤشر جلايسيمي منخفض 45 GL 27 / 100 جم 7.5/10 
وافِل مؤشر جلايسيمي مرتفع 76 GL 27 / 100 جم 3/10 
وافِل إيغو مؤشر جلايسيمي مرتفع 76 GL 27 / 100 جم 2/10 
وافِل بلجيكي مؤشر جلايسيمي مرتفع 76 GL 27 / 100 جم 2.5/10 
وجبة خفيفة من الشوفان والكاكاو والعسل/التمر مؤشر جلايسيمي منخفض 45 GL 27 / 100 جم 6.5/10 بقسماط بذور الكتان مؤشر جلايسيمي منخفض 50 GL 27.5 / 100 جم 6/10 خبز بالفواكه المجففة والمكسرات مؤشر جلايسيمي متوسط 55 GL 27.5 / 100 جم 5/10 
خليط التوت البري والجوز للسلطة مؤشر جلايسيمي متوسط 55 GL 27.5 / 100 جم 4/10 
لوح التمر والمكسرات بدون سكر مضاف مؤشر جلايسيمي منخفض 50 GL 27.5 / 100 جم 5.5/10 
خبز العجين المخمر مؤشر جلايسيمي منخفض 54 GL 27.5 / 100 جم 6/10 
فريكة مؤشر جلايسيمي منخفض 43 GL 27.9 / 100 جم 8/10 
أرز السوشي مؤشر جلايسيمي مرتفع 85 GL 28 / 100 جم 2/10 باغيت الجاودار مؤشر جلايسيمي متوسط 58 GL 28 / 100 جم 6/10 
برالين مؤشر جلايسيمي متوسط 55 GL 28 / 100 جم 2/10 
بصل مجفف مؤشر جلايسيمي منخفض 35 GL 28 / 100 جم 6/10 
بيتو مؤشر جلايسيمي مرتفع 70 GL 28 / 100 جم 4.5/10 
