لوح ناكد
مؤشر جلايسيمي منخفض
GL 10 لكل لوح نموذجي (40 جم) · GL 25 لكل 100 جم
- بدون سكر مضاف
- يحتوي على نسبة عالية من السكر الطبيعي
لوح ناكد له مؤشر جلايسيمي قدره 45 (منخفض). لوح نموذجي واحد (40 جم) يضيف عبء جلايسيمي قدره 10.
تم التحديث في 12/07/2026 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
بدلاً من هذا
أشكال مرتبطة
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
لوح ناكد هو واحد من 9,427 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 380 kcal |
| كربوهيدرات | 55 g |
| السكريات (الإجمالي) | 40 g |
| طبيعية | 40 g |
| مضافة | 0 g |
| ألياف | 7 g |
| قابلة للذوبان | 2.1 g |
| غير قابلة للذوبان | 4.9 g |
| بروتين | 7 g |
| دهون | 13 g |
| مشبعة | 2 g |
| غير مشبعة | 11 g |
| صوديوم | 5 mg |
مستوى المعالجة
لماذا هذه الدرجة؟
- بدون سكر مضاف
- يحتوي على الألياف والدهون الصحية
- مصنوع من أطعمة كاملة
- يحتوي على نسبة عالية من السكر الطبيعي
- عبء سكري معتدل
- لوح وجبات خفيفة مُصنّع
المواد المسببة للحساسية
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ لوح ناكد؟
لوح ناكد له مؤشر جلايسيمي 45 (منخفض). لوح نموذجي واحد (40 جم) له عبء جلايسيمي 10؛ لكل 100 جم العبء الجلايسيمي هو 25.
هل لوح ناكد مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك لوح ناكد مؤشراً جلايسيمياً منخفضاً (45)، مما يجعله خياراً جيداً للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين.
كيف يؤثر لوح ناكد على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ لوح ناكد 25 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير كبير على مستويات سكر الدم.
تحقق من لوح ناكد في تطبيق Logi، مع حصتك.
