لوح خالٍ من الغلوتين
مؤشر جلايسيمي متوسط
GL 26.4 لكل 100 جم
- يحتوي على ألياف غذائية
- حمل غلايسيمي متوسط
لوح خالٍ من الغلوتين له مؤشر جلايسيمي قدره 55 (متوسط).
المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
أشكال مرتبطة
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
لوح خالٍ من الغلوتين هو واحد من 9,666 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 410 kcal |
| كربوهيدرات | 48 g |
| السكريات (الإجمالي) | 22 g |
| طبيعية | 10 g |
| مضافة | 12 g |
| ألياف | 6 g |
| قابلة للذوبان | 2 g |
| غير قابلة للذوبان | 4 g |
| بروتين | 7 g |
| دهون | 18 g |
| مشبعة | 3.5 g |
| غير مشبعة | 14.5 g |
| صوديوم | 120 mg |
مستوى المعالجة
لماذا هذه الدرجة؟
- يحتوي على ألياف غذائية
- مصدر للدهون الصحية
- حمل غلايسيمي متوسط
- يحتوي على سكريات مضافة
- معالج بشكل كبير
المواد المسببة للحساسية
لا يوجد أي من مسببات الحساسية الأربعة عشر للاتحاد الأوروبي
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ لوح خالٍ من الغلوتين؟
لوح خالٍ من الغلوتين له مؤشر جلايسيمي 55 (متوسط) وعبء جلايسيمي 26.4 لكل 100 جم.
هل لوح خالٍ من الغلوتين مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك لوح خالٍ من الغلوتين مؤشراً جلايسيمياً متوسطاً (55). يمكن للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين تناوله باعتدال.
كيف يؤثر لوح خالٍ من الغلوتين على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ لوح خالٍ من الغلوتين 26.4 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير كبير على مستويات سكر الدم.
تحقق من لوح خالٍ من الغلوتين في تطبيق Logi، مع حصتك.
