كعكة الفواكه
GI 65 · متوسطGL 26 / 100 جم3/10
مؤشر جلايسيمي متوسط
65 GI
GL 26 لكل 100 جم
درجة Logi 3/10
- تحتوي على بعض ألياف الفاكهة
- محتوى عالٍ من السكر المضاف
كعكة الفواكه له مؤشر جلايسيمي قدره 65 (متوسط).
تم التحديث في 31/07/2026 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
بدلاً من هذا
- GL 8 لكل 100 جم توفر هذه بديلاً مشبعاً وحلواً ومقرمشاً بحمل جلايسيمي أقل بكثير يبلغ 8، مما يساعد في الحفاظ على استقرار مستويات الجلوكوز.
لوز مغطى بالشوكولاتة الداكنة مع سكر مضاف قليل - GL 4 لكل 100 جم هذا بديل غني بالمغذيات وذو مؤشر جلايسيمي منخفض (حمل جلايسيمي 4) يوفر البروتين والدهون الصحية لتقليل استجابة الجلوكوز بشكل أكبر مقارنة بكعكة الفاكهة ذات الحمل الجلايسيمي المرتفع.
زبادي طبيعي مع فواكه طازجة ومكسرات - GL 6 لكل 100 جم يوفر هذا حلاوة طبيعية غنية بالألياف بحمل جلايسيمي أقل بكثير يبلغ 6، مما يجعله خياراً أكثر اعتدالاً للتحكم في مستوى السكر في الدم.
تفاح مخبوز بالقرفة
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
كعكة الفواكه هو واحد من 9,427 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
260
سعرات حرارية
40 g
كربوهيدرات
3.5 g
بروتين
10 g
دهون
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 260 kcal |
| كربوهيدرات | 40 g |
| السكريات (الإجمالي) | 25 g |
| طبيعية | 10 g |
| مضافة | 15 g |
| ألياف | 2 g |
| قابلة للذوبان | 0.7 g |
| غير قابلة للذوبان | 1.3 g |
| بروتين | 3.5 g |
| دهون | 10 g |
| مشبعة | 5 g |
| غير مشبعة | 5 g |
| صوديوم | 120 mg |
مستوى المعالجة
85%
معالج بشدة
لماذا هذه الدرجة؟
- تحتوي على بعض ألياف الفاكهة
- توفر طاقة سريعة
- محتوى عالٍ من السكر المضاف
- حمل جلايسيمي متوسط إلى مرتفع
- مكونات فائقة المعالجة
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ كعكة الفواكه؟
كعكة الفواكه له مؤشر جلايسيمي 65 (متوسط) وعبء جلايسيمي 26 لكل 100 جم.
هل كعكة الفواكه مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
كعكة الفواكه له مؤشر جلايسيمي متوسط (65). مناسب بكميات معتدلة، ويفضل مع بروتين أو دهون؛ البديل الأقل عبئاً هو لوز مغطى بالشوكولاتة الداكنة مع سكر مضاف قليل.
كيف يؤثر كعكة الفواكه على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ كعكة الفواكه 26 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير كبير على مستويات سكر الدم.
تحقق من كعكة الفواكه في تطبيق Logi، مع حصتك.
