حبيبات الجزر المجفف
مؤشر جلايسيمي منخفض
GL 3.9 لكل ملعقة كبيرة نموذجي (15 جم) · GL 26 لكل 100 جم
- محتوى عالي من الألياف
- محتوى مرتفع من السكر الكلي
حبيبات الجزر المجفف له مؤشر جلايسيمي 35، مماثل لـ جزر العادي (35). ملعقة كبيرة نموذجي واحد (15 جم) يضيف عبء جلايسيمي قدره 3.9.
تم التحديث في 09/11/2025 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
بدلاً من هذا
أشكال جزر
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
حبيبات الجزر المجفف هو واحد من 9,427 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 340 kcal |
| كربوهيدرات | 75 g |
| السكريات (الإجمالي) | 40 g |
| طبيعية | 40 g |
| مضافة | 0 g |
| ألياف | 25 g |
| قابلة للذوبان | 7.5 g |
| غير قابلة للذوبان | 17.5 g |
| بروتين | 8 g |
| دهون | 1.2 g |
| مشبعة | 0.2 g |
| غير مشبعة | 1 g |
| صوديوم | 300 mg |
مستوى المعالجة
لماذا هذه الدرجة؟
- محتوى عالي من الألياف
- مؤشر جلايسيمي منخفض
- بدون سكريات مضافة
- محتوى مرتفع من السكر الكلي
- عبء جلايسيمي معتدل
- درجة معالجة مرتفعة نسبياً بالنسبة للخضروات
المواد المسببة للحساسية
لا يوجد أي من مسببات الحساسية الأربعة عشر للاتحاد الأوروبي
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ حبيبات الجزر المجفف؟
حبيبات الجزر المجفف له مؤشر جلايسيمي 35 (منخفض). ملعقة كبيرة نموذجي واحد (15 جم) له عبء جلايسيمي 3.9؛ لكل 100 جم العبء الجلايسيمي هو 26.
هل حبيبات الجزر المجفف مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك حبيبات الجزر المجفف مؤشراً جلايسيمياً منخفضاً (35)، مما يجعله خياراً جيداً للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين.
أي شكل من جزر له أقل عبء جلايسيمي؟
من بين أشكال جزر في هذه القاعدة، جزر له أقل عبء جلايسيمي (3 لكل 100 جم).
تحقق من حبيبات الجزر المجفف في تطبيق Logi، مع حصتك.
