جزر مطهو بالسوتيه
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
يقوم Logi بمسح وجباتك وحساب الحمل الجلايسيمي في الوقت الفعلي وإظهار بالضبط كيف يؤثر كل مكون على سكرك.
ابدأ مجاناً ←
يبلغ المؤشر الجلايسيمي لـ جزر مطهو بالسوتيه 49، مما يصنفه ضمن الأطعمة ذات المؤشر الجلايسيمي منخفض. بحمل جلايسيمي 5 لكل 100 جم، يكون تأثيره على سكر الدم ضئيل.
مقارنةً بـ vegetables الأخرى، يحتل جزر مطهو بالسوتيه المرتبة بين الأدنى في المؤشر الجلايسيمي.
جزر مطهو بالسوتيه خيار جيد للأشخاص الذين يديرون سكر الدم أو مقاومة الأنسولين أو يتبعون نظاماً غذائياً منخفض المؤشر الجلايسيمي.
درجة Logi: 8/10
لماذا هذه الدرجة؟
- ✓ عبء جلايسيمي منخفض
- ✓ غني بالألياف
- ✓ لا يحتوي على سكريات مضافة
- ✗ يحتوي على نسبة متوسطة من السكر الطبيعي
- ✗ منخفض البروتين
- ✗ ليس الأعلى في كثافة المغذيات الدقيقة
مستوى المعالجة
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
| سعرات حرارية | 45 kcal |
| كربوهيدرات | 9.5g |
| السكريات (الإجمالي) | 4.7g |
| طبيعية | 4.7g |
| مضافة | 0g |
| ألياف | 2.8g |
| قابلة للذوبان | 0.8g |
| غير قابلة للذوبان | 2g |
| بروتين | 0.7g |
| دهون | 1.5g |
| مشبعة | 0.2g |
| غير مشبعة | 1.3g |
| صوديوم | 60mg |
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ جزر مطهو بالسوتيه؟
يبلغ المؤشر الجلايسيمي لـ جزر مطهو بالسوتيه 49، مما يصنفه ضمن الأطعمة ذات المؤشر الجلايسيمي منخفض. بحمل جلايسيمي 5 لكل 100 جم، يكون تأثيره على سكر الدم ضئيل.
هل جزر مطهو بالسوتيه مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك جزر مطهو بالسوتيه مؤشراً جلايسيمياً منخفضاً (49)، مما يجعله خياراً جيداً للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين.
كيف يؤثر جزر مطهو بالسوتيه على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ جزر مطهو بالسوتيه 5 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير ضئيل على مستويات سكر الدم.
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
يقوم Logi بمسح وجباتك وحساب الحمل الجلايسيمي في الوقت الفعلي وإظهار بالضبط كيف يؤثر كل مكون على سكرك.
ابدأ مجاناً ←