جزر مطبوخ
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
يقوم Logi بمسح وجباتك وحساب الحمل الجلايسيمي في الوقت الفعلي وإظهار بالضبط كيف يؤثر كل مكون على سكرك.
ابدأ مجاناً ←
يبلغ المؤشر الجلايسيمي لـ جزر مطبوخ 49، مما يصنفه ضمن الأطعمة ذات المؤشر الجلايسيمي منخفض. بحمل جلايسيمي 4 لكل 100 جم، يكون تأثيره على سكر الدم ضئيل.
مقارنةً بـ vegetables الأخرى، يحتل جزر مطبوخ المرتبة بين الأدنى في المؤشر الجلايسيمي.
جزر مطبوخ خيار جيد للأشخاص الذين يديرون سكر الدم أو مقاومة الأنسولين أو يتبعون نظاماً غذائياً منخفض المؤشر الجلايسيمي.
درجة Logi: 8/10
لماذا هذه الدرجة؟
- ✓ حمولة سكرية منخفضة
- ✓ غني بالبيتا كاروتين ومضادات الأكسدة
- ✓ محتوى منخفض من السعرات الحرارية
- ✗ زيادة في المؤشر الجلايسيمي بعد المعالجة الحرارية
- ✗ فقدان بعض الفيتامينات الحساسة أثناء عملية الطهي
مستوى المعالجة
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
| سعرات حرارية | 35 kcal |
| كربوهيدرات | 8.2g |
| السكريات (الإجمالي) | 3.5g |
| طبيعية | 3.5g |
| مضافة | 0g |
| ألياف | 2.9g |
| قابلة للذوبان | 0.9g |
| غير قابلة للذوبان | 2g |
| بروتين | 0.8g |
| دهون | 0.2g |
| مشبعة | 0.04g |
| غير مشبعة | 0.06g |
| صوديوم | 58mg |
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ جزر مطبوخ؟
يبلغ المؤشر الجلايسيمي لـ جزر مطبوخ 49، مما يصنفه ضمن الأطعمة ذات المؤشر الجلايسيمي منخفض. بحمل جلايسيمي 4 لكل 100 جم، يكون تأثيره على سكر الدم ضئيل.
هل جزر مطبوخ مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك جزر مطبوخ مؤشراً جلايسيمياً منخفضاً (49)، مما يجعله خياراً جيداً للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين.
كيف يؤثر جزر مطبوخ على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ جزر مطبوخ 4 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير ضئيل على مستويات سكر الدم.
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
يقوم Logi بمسح وجباتك وحساب الحمل الجلايسيمي في الوقت الفعلي وإظهار بالضبط كيف يؤثر كل مكون على سكرك.
ابدأ مجاناً ←