عسل الأكاسيا
مؤشر جلايسيمي منخفض
GL 3.9 لكل ملعقة كبيرة نموذجي (15 جم) · GL 26 لكل 100 جم
- مستوى معالجة منخفض
- محتوى عالي جداً من السكر
عسل الأكاسيا له مؤشر جلايسيمي 32، أقل من عسل الزهور العادي (58). ملعقة كبيرة نموذجي واحد (15 جم) يضيف عبء جلايسيمي قدره 3.9.
تم التحديث في 13/07/2026 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
بدلاً من هذا
- لا يوجد GI يوفر الألولوز مذاقاً حلواً مشابهاً للعسل مع مؤشر جلايسيمي 0 وحمل جلايسيمي 0، مما يمنع ارتفاع سكر الدم المرتبط بالعسل الذي يبلغ حمله الجلايسيمي 26.
الألولوز - لا يوجد GI مستخلص فاكهة الراهب هو بديل ذو مؤشر جلايسيمي صفري يلغي الحمل الجلايسيمي الكبير الموجود في العسل.
مُحَلِّي فاكهة الراهب - لا يوجد GI ستيفيا هو مُحلي طبيعي خالٍ من السعرات الحرارية ولا يؤثر على مستويات جلوكوز الدم مثل الحمل الجلايسيمي المرتفع لعسل الأكاسيا.
مستخلص ستيفيا النقي - GL 1 لكل 100 جم يحتوي الإريثريتول على مؤشر جلايسيمي ضئيل يبلغ 1 وحمل جلايسيمي 0، مما يجعله خياراً أكثر استقراراً لإدارة سكر الدم مقارنة بالعسل.
إريثريتول
أشكال عسل الزهور
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
عسل الأكاسيا هو واحد من 9,427 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 320 kcal |
| كربوهيدرات | 80.3 g |
| السكريات (الإجمالي) | 79.6 g |
| طبيعية | 79.6 g |
| مضافة | 0 g |
| ألياف | 0.2 g |
| قابلة للذوبان | 0.1 g |
| غير قابلة للذوبان | 0.1 g |
| بروتين | 0.3 g |
| دهون | 0 g |
| مشبعة | 0 g |
| غير مشبعة | 0 g |
| صوديوم | 4 mg |
مستوى المعالجة
لماذا هذه الدرجة؟
- مستوى معالجة منخفض
- مؤشر جلايسيمي أقل مقارنة بسكر المائدة
- محتوى عالي جداً من السكر
- عبء جلايسيمي مرتفع
- كمية قليلة جداً من الألياف والبروتين
المواد المسببة للحساسية
لا يوجد أي من مسببات الحساسية الأربعة عشر للاتحاد الأوروبي
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ عسل الأكاسيا؟
عسل الأكاسيا له مؤشر جلايسيمي 32 (منخفض). ملعقة كبيرة نموذجي واحد (15 جم) له عبء جلايسيمي 3.9؛ لكل 100 جم العبء الجلايسيمي هو 26.
هل عسل الأكاسيا مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك عسل الأكاسيا مؤشراً جلايسيمياً منخفضاً (32)، مما يجعله خياراً جيداً للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين.
أي شكل من عسل الزهور له أقل عبء جلايسيمي؟
عسل الأكاسيا له أقل عبء جلايسيمي بين جميع أشكال عسل الزهور في هذه القاعدة (26 لكل 100 جم).
تحقق من عسل الأكاسيا في تطبيق Logi، مع حصتك.
