عسل الأكاسيا
مؤشر جلايسيمي منخفض
GL 4 لكل ملعقة كبيرة نموذجي (15 جم) · GL 26.4 لكل 100 جم
- مستوى معالجة منخفض
- محتوى عالي جداً من السكر
عسل الأكاسيا له مؤشر جلايسيمي قدره 32 (منخفض). ملعقة كبيرة نموذجي واحد (15 جم) يضيف عبء جلايسيمي قدره 4.
تم التحديث في 13/07/2026 · المصادر: USDA FoodData Central #169640 , فريق Logi للتغذية · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
بدلاً من هذا
- لا يوجد GI يوفر الألولوز مذاقاً حلواً مشابهاً للعسل مع مؤشر جلايسيمي 0 وحمل جلايسيمي 0، مما يمنع ارتفاع سكر الدم المرتبط بالعسل الذي يبلغ حمله الجلايسيمي 26.
الألولوز - لا يوجد GI مستخلص فاكهة الراهب هو بديل ذو مؤشر جلايسيمي صفري يلغي الحمل الجلايسيمي الكبير الموجود في العسل.
مُحَلِّي فاكهة الراهب - لا يوجد GI ستيفيا هو مُحلي طبيعي خالٍ من السعرات الحرارية ولا يؤثر على مستويات جلوكوز الدم مثل الحمل الجلايسيمي المرتفع لعسل الأكاسيا.
مستخلص ستيفيا النقي - GL 1 لكل 100 جم يحتوي الإريثريتول على مؤشر جلايسيمي ضئيل يبلغ 1 وحمل جلايسيمي 0، مما يجعله خياراً أكثر استقراراً لإدارة سكر الدم مقارنة بالعسل.
إريثريتول
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
عسل الأكاسيا هو واحد من 9,666 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 304 kcal |
| كربوهيدرات | 82.4 g |
| السكريات (الإجمالي) | 82.12 g |
| طبيعية | 82.1 g |
| مضافة | 0 g |
| ألياف | 0.2 g |
| قابلة للذوبان | 0.1 g |
| غير قابلة للذوبان | 0.1 g |
| بروتين | 0.3 g |
| دهون | 0 g |
| مشبعة | 0 g |
| غير مشبعة | 0 g |
| صوديوم | 4 mg |
مستوى المعالجة
لماذا هذه الدرجة؟
- مستوى معالجة منخفض
- مؤشر جلايسيمي أقل مقارنة بسكر المائدة
- محتوى عالي جداً من السكر
- عبء جلايسيمي مرتفع
- كمية قليلة جداً من الألياف والبروتين
المواد المسببة للحساسية
لا يوجد أي من مسببات الحساسية الأربعة عشر للاتحاد الأوروبي
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ عسل الأكاسيا؟
عسل الأكاسيا له مؤشر جلايسيمي 32 (منخفض). ملعقة كبيرة نموذجي واحد (15 جم) له عبء جلايسيمي 4؛ لكل 100 جم العبء الجلايسيمي هو 26.4.
هل عسل الأكاسيا مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك عسل الأكاسيا مؤشراً جلايسيمياً منخفضاً (32)، مما يجعله خياراً جيداً للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين.
كيف يؤثر عسل الأكاسيا على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ عسل الأكاسيا 26.4 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير كبير على مستويات سكر الدم.
تحقق من عسل الأكاسيا في تطبيق Logi، مع حصتك.
