مسحوق اللبن الرائب
مؤشر جلايسيمي منخفض
GL 3.8 لكل ملعقة كبيرة نموذجي (15 جم) · GL 25 لكل 100 جم
- محتوى عالي من البروتين
- عبء سكري مرتفع
مسحوق اللبن الرائب له مؤشر جلايسيمي قدره 50 (منخفض). ملعقة كبيرة نموذجي واحد (15 جم) يضيف عبء جلايسيمي قدره 3.8.
تم التحديث في 13/07/2026 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
بدلاً من هذا
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
مسحوق اللبن الرائب هو واحد من 9,427 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 370 kcal |
| كربوهيدرات | 49 g |
| السكريات (الإجمالي) | 49 g |
| طبيعية | 49 g |
| مضافة | 0 g |
| ألياف | 0 g |
| قابلة للذوبان | 0 g |
| غير قابلة للذوبان | 0 g |
| بروتين | 30 g |
| دهون | 4 g |
| مشبعة | 2.5 g |
| غير مشبعة | 1.5 g |
| صوديوم | 1200 mg |
مستوى المعالجة
لماذا هذه الدرجة؟
- محتوى عالي من البروتين
- منخفض الدهون المشبعة
- بدون سكريات مضافة
- عبء سكري مرتفع
- نسبة صوديوم عالية
- لا يحتوي على ألياف
المواد المسببة للحساسية
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ مسحوق اللبن الرائب؟
مسحوق اللبن الرائب له مؤشر جلايسيمي 50 (منخفض). ملعقة كبيرة نموذجي واحد (15 جم) له عبء جلايسيمي 3.8؛ لكل 100 جم العبء الجلايسيمي هو 25.
هل مسحوق اللبن الرائب مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك مسحوق اللبن الرائب مؤشراً جلايسيمياً منخفضاً (50)، مما يجعله خياراً جيداً للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين.
كيف يؤثر مسحوق اللبن الرائب على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ مسحوق اللبن الرائب 25 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير كبير على مستويات سكر الدم.
تحقق من مسحوق اللبن الرائب في تطبيق Logi، مع حصتك.
