معكرونة الحمص
مؤشر جلايسيمي منخفض
GL 25 لكل 100 جم
- محتوى عالٍ من البروتين
- حمل جلايسيمي متوسط
معكرونة الحمص له مؤشر جلايسيمي قدره 45 (منخفض).
تم التحديث في 12/07/2026 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
بدلاً من هذا
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
معكرونة الحمص هو واحد من 9,666 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 350 kcal |
| كربوهيدرات | 55 g |
| السكريات (الإجمالي) | 3.5 g |
| طبيعية | 3.5 g |
| مضافة | 0 g |
| ألياف | 11 g |
| قابلة للذوبان | 3.5 g |
| غير قابلة للذوبان | 7.5 g |
| بروتين | 20 g |
| دهون | 6 g |
| مشبعة | 0.7 g |
| غير مشبعة | 5.3 g |
| صوديوم | 5 mg |
مستوى المعالجة
لماذا هذه الدرجة؟
- محتوى عالٍ من البروتين
- غنية بالألياف
- مؤشر جلايسيمي أقل من معكرونة القمح
- حمل جلايسيمي متوسط
- معالجة مقارنة بالحمص الكامل
المواد المسببة للحساسية
لا يوجد أي من مسببات الحساسية الأربعة عشر للاتحاد الأوروبي
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ معكرونة الحمص؟
معكرونة الحمص له مؤشر جلايسيمي 45 (منخفض) وعبء جلايسيمي 25 لكل 100 جم.
هل معكرونة الحمص مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك معكرونة الحمص مؤشراً جلايسيمياً منخفضاً (45)، مما يجعله خياراً جيداً للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين.
كيف يؤثر معكرونة الحمص على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ معكرونة الحمص 25 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير كبير على مستويات سكر الدم.
تحقق من معكرونة الحمص في تطبيق Logi، مع حصتك.
