معكرونة الفاصولياء السوداء
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
يقوم Logi بمسح وجباتك وحساب الحمل الجلايسيمي في الوقت الفعلي وإظهار بالضبط كيف يؤثر كل مكون على سكرك.
ابدأ مجاناً ←
يبلغ المؤشر الجلايسيمي لـ معكرونة الفاصولياء السوداء 30، مما يصنفه ضمن الأطعمة ذات المؤشر الجلايسيمي منخفض. بحمل جلايسيمي 5 لكل 100 جم، يكون تأثيره على سكر الدم ضئيل.
مقارنةً بـ legumes الأخرى، يحتل معكرونة الفاصولياء السوداء المرتبة بين الأدنى في المؤشر الجلايسيمي.
معكرونة الفاصولياء السوداء خيار جيد للأشخاص الذين يديرون سكر الدم أو مقاومة الأنسولين أو يتبعون نظاماً غذائياً منخفض المؤشر الجلايسيمي.
درجة Logi: 9/10
لماذا هذه الدرجة؟
- ✓ محتوى عالي جدًا من الألياف
- ✓ مصدر ممتاز للبروتين
- ✓ مؤشر وحمل جلايسيمي منخفض
- ✗ محتوى دهون معتدل
- ✗ محتوى ماء منخفض
مستوى المعالجة
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
| سعرات حرارية | 335 kcal |
| كربوهيدرات | 15g |
| السكريات (الإجمالي) | 3g |
| طبيعية | 3.0g |
| مضافة | 0g |
| ألياف | 18g |
| قابلة للذوبان | 0g |
| غير قابلة للذوبان | 0g |
| بروتين | 45g |
| دهون | 4g |
| مشبعة | 0.5g |
| غير مشبعة | 3.5g |
| صوديوم | 10mg |
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ معكرونة الفاصولياء السوداء؟
يبلغ المؤشر الجلايسيمي لـ معكرونة الفاصولياء السوداء 30، مما يصنفه ضمن الأطعمة ذات المؤشر الجلايسيمي منخفض. بحمل جلايسيمي 5 لكل 100 جم، يكون تأثيره على سكر الدم ضئيل.
هل معكرونة الفاصولياء السوداء مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك معكرونة الفاصولياء السوداء مؤشراً جلايسيمياً منخفضاً (30)، مما يجعله خياراً جيداً للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين.
كيف يؤثر معكرونة الفاصولياء السوداء على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ معكرونة الفاصولياء السوداء 5 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير ضئيل على مستويات سكر الدم.
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
يقوم Logi بمسح وجباتك وحساب الحمل الجلايسيمي في الوقت الفعلي وإظهار بالضبط كيف يؤثر كل مكون على سكرك.
ابدأ مجاناً ←