لقيمات كيك الآيس كريم
مؤشر جلايسيمي متوسط
GL 26 لكل 100 جم
- مصدر للطاقة السريعة
- محتوى عالٍ من السكر
لقيمات كيك الآيس كريم له مؤشر جلايسيمي قدره 65 (متوسط).
تم التحديث في 09/09/2026 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
بدلاً من هذا
- GL 2 لكل 100 جم هذا البديل يخفض الحمل الجلايسيمي بشكل كبير من 26 إلى 2، مما يوفر استجابة أكثر استقراراً لمستوى السكر في الدم مع إشباع الرغبة في تناول شيء كريمي وحلو.
زبادي يوناني مع التوت وبذور الشيا - GL 8 لكل 100 جم تساعد الدهون الصحية والألياف الموجودة في اللوز على تقليل ارتفاع الجلوكوز، مما يؤدي إلى حمل جلايسيمي أقل بكثير يبلغ 8 مقارنة بـ 26 في الخيار الأصلي.
لوز مغطى بالشوكولاتة الداكنة مع سكر مضاف قليل - GL 1 لكل 100 جم يوفر هذا الخيار نسبة عالية من البروتين والألياف مع حمل جلايسيمي منخفض جداً يبلغ 1، مما يجعله بديلاً ممتازاً وصديقاً لمستوى السكر في الدم بدلاً من الحلوى السكرية.
جبن قريش قليل الدسم مع بذور الشيا والقرفة
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
لقيمات كيك الآيس كريم هو واحد من 9,666 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 320 kcal |
| كربوهيدرات | 40 g |
| السكريات (الإجمالي) | 28 g |
| طبيعية | 6 g |
| مضافة | 22 g |
| ألياف | 1 g |
| قابلة للذوبان | 0.3 g |
| غير قابلة للذوبان | 0.7 g |
| بروتين | 4 g |
| دهون | 16 g |
| مشبعة | 9 g |
| غير مشبعة | 7 g |
| صوديوم | 120 mg |
مستوى المعالجة
لماذا هذه الدرجة؟
- مصدر للطاقة السريعة
- تحتوي على بعض الكالسيوم
- محتوى عالٍ من السكر
- محتوى عالٍ من الدهون المشبعة
- فائقة المعالجة
المواد المسببة للحساسية
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ لقيمات كيك الآيس كريم؟
لقيمات كيك الآيس كريم له مؤشر جلايسيمي 65 (متوسط) وعبء جلايسيمي 26 لكل 100 جم.
هل لقيمات كيك الآيس كريم مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
لقيمات كيك الآيس كريم له مؤشر جلايسيمي متوسط (65). مناسب بكميات معتدلة، ويفضل مع بروتين أو دهون؛ البديل الأقل عبئاً هو زبادي يوناني مع التوت وبذور الشيا.
كيف يؤثر لقيمات كيك الآيس كريم على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ لقيمات كيك الآيس كريم 26 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير كبير على مستويات سكر الدم.
تحقق من لقيمات كيك الآيس كريم في تطبيق Logi، مع حصتك.
