كعكة إسفنجية بالبرقوق
مؤشر جلايسيمي متوسط
GL 26 لكل 100 جم
- يحتوي على فاكهة (البرقوق)
- حمل جلايسيمي مرتفع
كعكة إسفنجية بالبرقوق له مؤشر جلايسيمي قدره 65 (متوسط).
تم التحديث في 27/09/2026 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
بدلاً من هذا
- GL 1 لكل 100 جم يوفر هذا بديلاً مُرضياً للحلوى وغنياً بالبروتين بحمل جلايسيمي منخفض جداً يبلغ 1، وهو أفضل بكثير لاستقرار سكر الدم مقارنة بالكعكة الأصلية.
زبادي يوناني سادة مع قرفة وجوز - مافن بذور الكتان المنزلي الصنعGL 1.5 لكل 100 جم يعمل هذا المافن كبديل غني بالألياف ومنخفض المؤشر الجلايسيمي (حمل جلايسيمي 1.5) يلبي الرغبة في تناول المخبوزات دون الحمل الجلايسيمي المرتفع لكعكة الإسفنج بالبرقوق.
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
كعكة إسفنجية بالبرقوق هو واحد من 9,666 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 210 kcal |
| كربوهيدرات | 40 g |
| السكريات (الإجمالي) | 21 g |
| طبيعية | 8 g |
| مضافة | 13 g |
| ألياف | 1.8 g |
| قابلة للذوبان | 0.6 g |
| غير قابلة للذوبان | 1.2 g |
| بروتين | 3.5 g |
| دهون | 4.5 g |
| مشبعة | 1.2 g |
| غير مشبعة | 3.3 g |
| صوديوم | 120 mg |
مستوى المعالجة
لماذا هذه الدرجة؟
- يحتوي على فاكهة (البرقوق)
- يوفر بعض الألياف الغذائية
- حمل جلايسيمي مرتفع
- يحتوي على سكريات مضافة
- مستوى معالجة متوسط
المواد المسببة للحساسية
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ كعكة إسفنجية بالبرقوق؟
كعكة إسفنجية بالبرقوق له مؤشر جلايسيمي 65 (متوسط) وعبء جلايسيمي 26 لكل 100 جم.
هل كعكة إسفنجية بالبرقوق مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
كعكة إسفنجية بالبرقوق له مؤشر جلايسيمي متوسط (65). مناسب بكميات معتدلة، ويفضل مع بروتين أو دهون؛ البديل الأقل عبئاً هو زبادي يوناني سادة مع قرفة وجوز.
كيف يؤثر كعكة إسفنجية بالبرقوق على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ كعكة إسفنجية بالبرقوق 26 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير كبير على مستويات سكر الدم.
تحقق من كعكة إسفنجية بالبرقوق في تطبيق Logi، مع حصتك.
