خبز التورتيلا بدقيق الحنطة
مؤشر جلايسيمي متوسط
GL 26 لكل 100 جم
- محتوى ألياف معتدل
- مستوى معالجة متوسط
خبز التورتيلا بدقيق الحنطة له مؤشر جلايسيمي قدره 55 (متوسط).
تم التحديث في 12/07/2026 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
بدلاً من هذا
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
خبز التورتيلا بدقيق الحنطة هو واحد من 9,427 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 260 kcal |
| كربوهيدرات | 48 g |
| السكريات (الإجمالي) | 1.2 g |
| طبيعية | 1.2 g |
| مضافة | 0 g |
| ألياف | 5.5 g |
| قابلة للذوبان | 1.7 g |
| غير قابلة للذوبان | 3.8 g |
| بروتين | 8.5 g |
| دهون | 3.5 g |
| مشبعة | 0.5 g |
| غير مشبعة | 3 g |
| صوديوم | 420 mg |
مستوى المعالجة
لماذا هذه الدرجة؟
- محتوى ألياف معتدل
- مؤشر جلايسيمي أقل من لفائف الدقيق الأبيض
- مستوى معالجة متوسط
- يحتوي على دقيق مكرر
- محتوى صوديوم متوسط
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ خبز التورتيلا بدقيق الحنطة؟
خبز التورتيلا بدقيق الحنطة له مؤشر جلايسيمي 55 (متوسط) وعبء جلايسيمي 26 لكل 100 جم.
هل خبز التورتيلا بدقيق الحنطة مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
خبز التورتيلا بدقيق الحنطة له مؤشر جلايسيمي متوسط (55). مناسب بكميات معتدلة، ويفضل مع بروتين أو دهون؛ البديل الأقل عبئاً هو لفافة القرنبيط.
كيف يؤثر خبز التورتيلا بدقيق الحنطة على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ خبز التورتيلا بدقيق الحنطة 26 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير كبير على مستويات سكر الدم.
تحقق من خبز التورتيلا بدقيق الحنطة في تطبيق Logi، مع حصتك.
