إكلير
GI 70 · مرتفعGL 27 / 100 جم2/10
مؤشر جلايسيمي مرتفع
70 GI
GL 27 لكل 100 جم
درجة Logi 2/10
- مصدر للطاقة السريعة
- محتوى عالٍ من السكر
إكلير له مؤشر جلايسيمي قدره 70 (مرتفع).
تم التحديث في 27/07/2026 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
بدلاً من هذا
- GL 2 لكل 100 جم يقلل هذا البديل بشكل كبير من الحمل الجلايسيمي من 27 إلى 2، مما يوفر استجابة أكثر استقراراً لمستوى السكر في الدم مع تلبية الرغبة في تناول حلوى كريمية ولذيذة.
زبادي يوناني مع التوت وبذور الشيا - GL 8 لكل 100 جم بفضل مؤشر جلايسيمي يبلغ 25 وحمل جلايسيمي يبلغ 8، يوفر هذا الخيار قواماً مقرمشاً وحلاوة مرضية مع جزء بسيط من التأثير الجلايسيمي للإكلير.
لوز مغطى بالشوكولاتة الداكنة مع سكر مضاف قليل
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
إكلير هو واحد من 9,427 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
340
سعرات حرارية
38 g
كربوهيدرات
5 g
بروتين
19 g
دهون
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 340 kcal |
| كربوهيدرات | 38 g |
| السكريات (الإجمالي) | 21 g |
| طبيعية | 4 g |
| مضافة | 17 g |
| ألياف | 1.2 g |
| قابلة للذوبان | 0.4 g |
| غير قابلة للذوبان | 0.8 g |
| بروتين | 5 g |
| دهون | 19 g |
| مشبعة | 10 g |
| غير مشبعة | 9 g |
| صوديوم | 210 mg |
مستوى المعالجة
95%
معالج بشدة
لماذا هذه الدرجة؟
- مصدر للطاقة السريعة
- يحتوي على بعض البروتين
- محتوى عالٍ من السكر
- محتوى عالٍ من الدهون المشبعة
- فائق المعالجة
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ إكلير؟
إكلير له مؤشر جلايسيمي 70 (مرتفع) وعبء جلايسيمي 27 لكل 100 جم.
هل إكلير مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
إكلير له مؤشر جلايسيمي مرتفع (70) ويرفع سكر الدم بسرعة. البديل الأقل عبئاً هو زبادي يوناني مع التوت وبذور الشيا.
كيف يؤثر إكلير على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ إكلير 27 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير كبير على مستويات سكر الدم.
تحقق من إكلير في تطبيق Logi، مع حصتك.
