ساندوتش آيس كريم
مؤشر جلايسيمي متوسط
GL 26 لكل 100 جم
- مصدر للكالسيوم
- محتوى عالٍ من السكر المضاف
ساندوتش آيس كريم له مؤشر جلايسيمي قدره 65 (متوسط).
تم التحديث في 26/07/2026 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
بدلاً من هذا
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
ساندوتش آيس كريم هو واحد من 9,427 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 290 kcal |
| كربوهيدرات | 40 g |
| السكريات (الإجمالي) | 24 g |
| طبيعية | 6 g |
| مضافة | 18 g |
| ألياف | 1.2 g |
| قابلة للذوبان | 0.4 g |
| غير قابلة للذوبان | 0.8 g |
| بروتين | 3.5 g |
| دهون | 12 g |
| مشبعة | 7 g |
| غير مشبعة | 5 g |
| صوديوم | 160 mg |
مستوى المعالجة
لماذا هذه الدرجة؟
- مصدر للكالسيوم
- يوفر طاقة سريعة
- محتوى عالٍ من السكر المضاف
- محتوى عالٍ من الدهون المشبعة
- فائق المعالجة
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ ساندوتش آيس كريم؟
ساندوتش آيس كريم له مؤشر جلايسيمي 65 (متوسط) وعبء جلايسيمي 26 لكل 100 جم.
هل ساندوتش آيس كريم مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
ساندوتش آيس كريم له مؤشر جلايسيمي متوسط (65). مناسب بكميات معتدلة، ويفضل مع بروتين أو دهون؛ البديل الأقل عبئاً هو حلوى الزبادي المجمد وزبدة الفول السوداني.
كيف يؤثر ساندوتش آيس كريم على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ ساندوتش آيس كريم 26 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير كبير على مستويات سكر الدم.
تحقق من ساندوتش آيس كريم في تطبيق Logi، مع حصتك.
