بسكويت الشوفان
مؤشر جلايسيمي منخفض
GL 32.4 لكل قطعة نموذجي (120 جم) · GL 27 لكل 100 جم
- بدون سكريات مضافة
- عبء جلايسيمي مرتفع
بسكويت الشوفان له مؤشر جلايسيمي قدره 45 (منخفض). قطعة نموذجي واحد (120 جم) يضيف عبء جلايسيمي قدره 32.4.
تم التحديث في 24/11/2025 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
بدلاً من هذا
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
بسكويت الشوفان هو واحد من 9,427 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 420 kcal |
| كربوهيدرات | 60 g |
| السكريات (الإجمالي) | 2 g |
| طبيعية | 2 g |
| مضافة | 0 g |
| ألياف | 7 g |
| قابلة للذوبان | 2.1 g |
| غير قابلة للذوبان | 4.9 g |
| بروتين | 8 g |
| دهون | 15 g |
| مشبعة | 3 g |
| غير مشبعة | 12 g |
| صوديوم | 250 mg |
مستوى المعالجة
لماذا هذه الدرجة؟
- بدون سكريات مضافة
- مؤشر جلايسيمي معتدل
- يحتوي على الألياف الغذائية
- عبء جلايسيمي مرتفع
- سعرات حرارية عالية
- طعام مُعالج
المواد المسببة للحساسية
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ بسكويت الشوفان؟
بسكويت الشوفان له مؤشر جلايسيمي 45 (منخفض). قطعة نموذجي واحد (120 جم) له عبء جلايسيمي 32.4؛ لكل 100 جم العبء الجلايسيمي هو 27.
هل بسكويت الشوفان مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك بسكويت الشوفان مؤشراً جلايسيمياً منخفضاً (45)، مما يجعله خياراً جيداً للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين.
كيف يؤثر بسكويت الشوفان على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ بسكويت الشوفان 27 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير كبير على مستويات سكر الدم.
تحقق من بسكويت الشوفان في تطبيق Logi، مع حصتك.
