لوح مكسرات وبذور وتمر خام بدون سكر مضاف
مؤشر جلايسيمي منخفض
GL 8 لكل لوح نموذجي (40 جم) · GL 20 لكل 100 جم
- بدون سكريات مضافة
- يحتوي على نسبة عالية من السكريات الطبيعية
لوح مكسرات وبذور وتمر خام بدون سكر مضاف له مؤشر جلايسيمي قدره 45 (منخفض). لوح نموذجي واحد (40 جم) يضيف عبء جلايسيمي قدره 8.
تم التحديث في 12/07/2026 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
بدلاً من هذا
- عيدان الكرفس الطازجة مع زبدة اللوز الطبيعيةGL 1 لكل 100 جم يوفر هذا قرمشة مرضية ودهوناً صحية مع حمل جلايسيمي أقل بكثير يبلغ 1 مقارنة بـ 20 في اللوح.
- GL 3.2 لكل 100 جم يقدم اللوز نكهة جوزية مماثلة ولكن بمؤشر جلايسيمي أقل بكثير يبلغ 15 وحمل جلايسيمي يبلغ 1، مما يمنع ارتفاع سكر الدم المرتبط بالتمر الموجود في اللوح.
لوز مع قليل من الملح بدون سكر مضاف - GL 2.1 لكل 100 جم الجوز بديل غني بالمغذيات يوفر دهوناً صحية وأليافاً مع تأثير ضئيل على جلوكوز الدم (حمل جلايسيمي 1).
جوز
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
لوح مكسرات وبذور وتمر خام بدون سكر مضاف هو واحد من 9,427 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 420 kcal |
| كربوهيدرات | 45 g |
| السكريات (الإجمالي) | 32 g |
| طبيعية | 32 g |
| مضافة | 0 g |
| ألياف | 7 g |
| قابلة للذوبان | 2.1 g |
| غير قابلة للذوبان | 4.9 g |
| بروتين | 8 g |
| دهون | 22 g |
| مشبعة | 3 g |
| غير مشبعة | 17 g |
| صوديوم | 5 mg |
مستوى المعالجة
لماذا هذه الدرجة؟
- بدون سكريات مضافة
- غني بالألياف
- يحتوي على دهون صحية
- يحتوي على نسبة عالية من السكريات الطبيعية
- عبء سكري معتدل
- غني بالسعرات الحرارية
المواد المسببة للحساسية
لا يوجد أي من مسببات الحساسية الأربعة عشر للاتحاد الأوروبي
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ لوح مكسرات وبذور وتمر خام بدون سكر مضاف؟
لوح مكسرات وبذور وتمر خام بدون سكر مضاف له مؤشر جلايسيمي 45 (منخفض). لوح نموذجي واحد (40 جم) له عبء جلايسيمي 8؛ لكل 100 جم العبء الجلايسيمي هو 20.
هل لوح مكسرات وبذور وتمر خام بدون سكر مضاف مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك لوح مكسرات وبذور وتمر خام بدون سكر مضاف مؤشراً جلايسيمياً منخفضاً (45)، مما يجعله خياراً جيداً للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين.
كيف يؤثر لوح مكسرات وبذور وتمر خام بدون سكر مضاف على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ لوح مكسرات وبذور وتمر خام بدون سكر مضاف 20 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير كبير على مستويات سكر الدم.
تحقق من لوح مكسرات وبذور وتمر خام بدون سكر مضاف في تطبيق Logi، مع حصتك.
