معجنات العجين المخمر بالكرنب
مؤشر جلايسيمي متوسط
GL 25 لكل 100 جم
- يحتوي على ألياف غذائية
- حمل جلايسيمي متوسط
معجنات العجين المخمر بالكرنب له مؤشر جلايسيمي قدره 65 (متوسط).
تم التحديث في 23/09/2026 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
بدلاً من هذا
- GL 5 لكل 100 جم يوفر هذا نكهة الملفوف اللذيذة نفسها ولكن مع تأثير أقل بكثير على مؤشر نسبة السكر في الدم (الحمل الجلايسيمي 5 مقابل 25) مع إضافة البروتين لتثبيت مستويات السكر في الدم.
محشي ملفوف - فطائر مالحة منخفضة الكربوهيدرات بعجينة القرنبيط ودقيق اللوزGL 1.4 لكل 100 جم توفر هذه تجربة مماثلة لتناول الطعام باليد مع حمل جلايسيمي أقل بكثير (الحمل الجلايسيمي 1.4 مقابل 25) بفضل قاعدة القرنبيط.
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
معجنات العجين المخمر بالكرنب هو واحد من 9,666 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 230 kcal |
| كربوهيدرات | 38 g |
| السكريات (الإجمالي) | 3 g |
| طبيعية | 2 g |
| مضافة | 1 g |
| ألياف | 3.5 g |
| قابلة للذوبان | 1.2 g |
| غير قابلة للذوبان | 2.3 g |
| بروتين | 6 g |
| دهون | 5 g |
| مشبعة | 1.2 g |
| غير مشبعة | 3.8 g |
| صوديوم | 420 mg |
مستوى المعالجة
لماذا هذه الدرجة؟
- يحتوي على ألياف غذائية
- يوفر بروتين نباتي
- حمل جلايسيمي متوسط
- قاعدة من الدقيق المعالج
- محتوى عالٍ من الصوديوم
المواد المسببة للحساسية
لا يوجد أي من مسببات الحساسية الأربعة عشر للاتحاد الأوروبي
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ معجنات العجين المخمر بالكرنب؟
معجنات العجين المخمر بالكرنب له مؤشر جلايسيمي 65 (متوسط) وعبء جلايسيمي 25 لكل 100 جم.
هل معجنات العجين المخمر بالكرنب مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
معجنات العجين المخمر بالكرنب له مؤشر جلايسيمي متوسط (65). مناسب بكميات معتدلة، ويفضل مع بروتين أو دهون؛ البديل الأقل عبئاً هو محشي ملفوف.
كيف يؤثر معجنات العجين المخمر بالكرنب على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ معجنات العجين المخمر بالكرنب 25 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير كبير على مستويات سكر الدم.
تحقق من معجنات العجين المخمر بالكرنب في تطبيق Logi، مع حصتك.
