صلصة الأوكونومياكي
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
يقوم Logi بمسح وجباتك وحساب الحمل الجلايسيمي في الوقت الفعلي وإظهار بالضبط كيف يؤثر كل مكون على سكرك.
ابدأ مجاناً ←
يبلغ المؤشر الجلايسيمي لـ صلصة الأوكونومياكي 65، مما يصنفه ضمن الأطعمة ذات المؤشر الجلايسيمي متوسط. بحمل جلايسيمي 26 لكل 100 جم، يكون تأثيره على سكر الدم كبير.
مقارنةً بـ sweets الأخرى، يحتل صلصة الأوكونومياكي المرتبة فوق المتوسط في المؤشر الجلايسيمي.
صلصة الأوكونومياكي مناسب بكميات معتدلة للأشخاص الذين يراقبون مستويات السكر.
درجة Logi: 2/10
لماذا هذه الدرجة؟
- ✓ قليلة الدهون
- ✓ تضيف نكهة عند استخدامها بكميات قليلة
- ✗ تحتوي على نسبة عالية من السكر المضاف
- ✗ نسبة صوديوم مرتفعة
- ✗ مصنّعة بشكل كبير
مستوى المعالجة
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
| سعرات حرارية | 170 kcal |
| كربوهيدرات | 40g |
| السكريات (الإجمالي) | 30g |
| طبيعية | 5.0g |
| مضافة | 25g |
| ألياف | 0.5g |
| قابلة للذوبان | 0.2g |
| غير قابلة للذوبان | 0.4g |
| بروتين | 1g |
| دهون | 0.5g |
| مشبعة | 0.1g |
| غير مشبعة | 0.4g |
| صوديوم | 2500mg |
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ صلصة الأوكونومياكي؟
يبلغ المؤشر الجلايسيمي لـ صلصة الأوكونومياكي 65، مما يصنفه ضمن الأطعمة ذات المؤشر الجلايسيمي متوسط. بحمل جلايسيمي 26 لكل 100 جم، يكون تأثيره على سكر الدم كبير.
هل صلصة الأوكونومياكي مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك صلصة الأوكونومياكي مؤشراً جلايسيمياً متوسطاً (65). يمكن للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين تناوله باعتدال.
كيف يؤثر صلصة الأوكونومياكي على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ صلصة الأوكونومياكي 26 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير كبير على مستويات سكر الدم.
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
يقوم Logi بمسح وجباتك وحساب الحمل الجلايسيمي في الوقت الفعلي وإظهار بالضبط كيف يؤثر كل مكون على سكرك.
ابدأ مجاناً ←