صلصة تونكاتسو
GI 10 · منخفضGL 1 / 100 جم6/10
مؤشر جلايسيمي منخفض
10 GI
GL 1 لكل 100 جم
درجة Logi 6/10
- بدون سكر مضاف
- محتوى عالٍ من الصوديوم
صلصة تونكاتسو له مؤشر جلايسيمي قدره 10 (منخفض).
تم التحديث في 04/07/2026 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
صلصة تونكاتسو هو واحد من 9,427 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
55
سعرات حرارية
13 g
كربوهيدرات
0.7 g
بروتين
0.1 g
دهون
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 55 kcal |
| كربوهيدرات | 13 g |
| السكريات (الإجمالي) | 4 g |
| طبيعية | 4 g |
| مضافة | 0 g |
| ألياف | 1.2 g |
| قابلة للذوبان | 0.4 g |
| غير قابلة للذوبان | 0.8 g |
| بروتين | 0.7 g |
| دهون | 0.1 g |
| مشبعة | 0 g |
| غير مشبعة | 0.1 g |
| صوديوم | 1100 mg |
مستوى المعالجة
75%
معالج بشدة
لماذا هذه الدرجة؟
- بدون سكر مضاف
- تأثير منخفض على مؤشر نسبة السكر في الدم
- يحتوي على بعض الألياف
- محتوى عالٍ من الصوديوم
- توابل مصنعة
- كثافة منخفضة من البروتين والمغذيات الدقيقة
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ صلصة تونكاتسو؟
صلصة تونكاتسو له مؤشر جلايسيمي 10 (منخفض) وعبء جلايسيمي 1 لكل 100 جم.
هل صلصة تونكاتسو مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك صلصة تونكاتسو مؤشراً جلايسيمياً منخفضاً (10)، مما يجعله خياراً جيداً للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين.
كيف يؤثر صلصة تونكاتسو على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ صلصة تونكاتسو 1 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير ضئيل على مستويات سكر الدم.
أطعمة ذات صلة
تحقق من صلصة تونكاتسو في تطبيق Logi، مع حصتك.
