زيت دوار الشمس

زيت دوار الشمس

لا يوجد مؤشر جلايسيمي4/10

لا يوجد مؤشر جلايسيمي — لا يحتوي على كربوهيدرات

0 جم كربوهيدرات لكل 100 جم
درجة Logi 4/10
  • غني بفيتامين هـ
  • نسبة عالية من أوميغا-6 إلى أوميغا-3

زيت دوار الشمس لا يحتوي على مؤشر جلايسيمي: لا يحتوي على كربوهيدرات.

تمت المراجعة في 06‏/08‏/2026 · المصادر: USDA FoodData Central #1750349 , فريق Logi للتغذية · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ

أشكال زيت دوار الشمس

Logi · إدارة مقاومة الأنسولين

خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى

زيت دوار الشمس هو واحد من 9,427 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.

تحميل من App Store احصل عليه من Google Play
متابعة على الويب
Logi app, food index screen
الحصص
حصةغرامات
1 ملعقة صغيرة5 g
1 ملعقة كبيرة14 g
1 كوب216 g

القيم الغذائية (لكل 100 جم)

884
سعرات حرارية
0 g
كربوهيدرات
0 g
بروتين
100 g
دهون
لكل 100 جم
سعرات حرارية884 kcal
كربوهيدرات0 g
السكريات (الإجمالي)0 g
طبيعية0 g
مضافة0 g
ألياف0 g
قابلة للذوبان0 g
غير قابلة للذوبان0 g
بروتين0 g
دهون100 g
مشبعة10.3 g
غير مشبعة89.7 g
صوديوم0 mg

مستوى المعالجة

75%
معالج بشدة
لماذا هذه الدرجة؟
  • غني بفيتامين هـ
  • لا يؤثر على مستوى السكر في الدم
  • نسبة عالية من أوميغا-6 إلى أوميغا-3
  • مكرر/معالج بدرجة عالية
  • احتمالية التسبب في الالتهابات

المواد المسببة للحساسية

لا يوجد أي من مسببات الحساسية الأربعة عشر للاتحاد الأوروبي

وصفات تحتوي على زيت دوار الشمس

الأسئلة الشائعة

ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ زيت دوار الشمس؟

زيت دوار الشمس لا يحتوي على مؤشر جلايسيمي لأنه لا يحتوي على كربوهيدرات (0 جم لكل 100 جم).

هل زيت دوار الشمس مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟

زيت دوار الشمس لا يحتوي على كربوهيدرات، لذلك بمفرده لا يرفع سكر الدم.

تحقق من زيت دوار الشمس في تطبيق Logi، مع حصتك.

تحميل من App Store احصل عليه من Google Play
Food diary cheat sheet

PDF مجاني — 3 صفحات

مفكّرة طعامك الأسبوعية

سجّل وجباتك والحمل السكري والمزاج. اكتشف الأنماط خلال 3 أسابيع.

بدون رسائل مزعجة. إلغاء الاشتراك في أي وقت.