زيت الزيتون

زيت الزيتون

لا يوجد مؤشر جلايسيمي8/10

لا يوجد مؤشر جلايسيمي — لا يحتوي على كربوهيدرات

0 جم كربوهيدرات لكل 100 جم
درجة Logi 8/10
  • غني بالدهون الأحادية غير المشبعة المفيدة لصحة القلب
  • كثافة عالية جداً في السعرات الحرارية

زيت الزيتون لا يحتوي على مؤشر جلايسيمي: لا يحتوي على كربوهيدرات.

تمت المراجعة في 31‏/07‏/2026 · المصادر: USDA FoodData Central #171413 , فريق Logi للتغذية · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ

أشكال زيت الزيتون

Logi · إدارة مقاومة الأنسولين

خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى

زيت الزيتون هو واحد من 9,427 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.

تحميل من App Store احصل عليه من Google Play
متابعة على الويب
Logi app, food index screen
الحصص
حصةغرامات
1 ملعقة صغيرة5 g
1 ملعقة كبيرة14 g
1 كوب216 g

القيم الغذائية (لكل 100 جم)

884
سعرات حرارية
0 g
كربوهيدرات
0 g
بروتين
100 g
دهون
لكل 100 جم
سعرات حرارية884 kcal
كربوهيدرات0 g
السكريات (الإجمالي)0 g
طبيعية0 g
مضافة0 g
ألياف0 g
قابلة للذوبان0 g
غير قابلة للذوبان0 g
بروتين0 g
دهون100 g
مشبعة14 g
غير مشبعة86 g
صوديوم2 mg

مستوى المعالجة

30%
أدنى حد
لماذا هذه الدرجة؟
  • غني بالدهون الأحادية غير المشبعة المفيدة لصحة القلب
  • لا يؤثر على مستوى السكر في الدم
  • كثافة عالية جداً في السعرات الحرارية
  • يفتقر إلى المغذيات الدقيقة الأساسية والألياف

المواد المسببة للحساسية

لا يوجد أي من مسببات الحساسية الأربعة عشر للاتحاد الأوروبي

وصفات تحتوي على زيت الزيتون

الأسئلة الشائعة

ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ زيت الزيتون؟

زيت الزيتون لا يحتوي على مؤشر جلايسيمي لأنه لا يحتوي على كربوهيدرات (0 جم لكل 100 جم).

هل زيت الزيتون مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟

زيت الزيتون لا يحتوي على كربوهيدرات، لذلك بمفرده لا يرفع سكر الدم.

تحقق من زيت الزيتون في تطبيق Logi، مع حصتك.

تحميل من App Store احصل عليه من Google Play
Food diary cheat sheet

PDF مجاني — 3 صفحات

مفكّرة طعامك الأسبوعية

سجّل وجباتك والحمل السكري والمزاج. اكتشف الأنماط خلال 3 أسابيع.

بدون رسائل مزعجة. إلغاء الاشتراك في أي وقت.