زيت الكانولا
لا يوجد مؤشر جلايسيمي4/10
لا يوجد مؤشر جلايسيمي — لا يحتوي على كربوهيدرات
0 جم كربوهيدرات لكل 100 جم
درجة Logi 4/10
- يحتوي على أقل نسبة من الدهون المشبعة مقارنة بزيوت الطهي الشائعة: حوالي 7 جرام لكل 100 جرام.
- دهون نقية: 884 سعرة حرارية لكل 100 جرام، وحوالي 124 سعرة حرارية في ملعقة كبيرة.
زيت الكانولا لا يحتوي على مؤشر جلايسيمي: لا يحتوي على كربوهيدرات.
تمت المراجعة في 06/08/2026 · المصادر: USDA FoodData Central #748278 , فريق Logi للتغذية · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
بدلاً من هذا
- لا يوجد GI Works for sautéing and dressings, and like rapeseed oil its fat is mostly monounsaturated.
زيت الزيتون - لا يوجد GI A mild oil that handles high-heat frying, with mostly monounsaturated fat.
زيت الأفوكادو - لا يوجد GI For salads and cold dishes it gives about six times more plant omega-3; it is not meant for frying.
زيت بذور الكتان
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
زيت الكانولا هو واحد من 9,666 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
الحصص
| حصة | غرامات |
|---|---|
| 1 ml | 1 g |
| 1 tsp | 5 g |
| 1 tbsp | 14 g |
| 1 cup | 218 g |
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
884
سعرات حرارية
0 g
كربوهيدرات
0 g
بروتين
100 g
دهون
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 884 kcal |
| كربوهيدرات | 0 g |
| السكريات (الإجمالي) | 0 g |
| طبيعية | 0 g |
| مضافة | 0 g |
| ألياف | 0 g |
| قابلة للذوبان | 0 g |
| غير قابلة للذوبان | 0 g |
| بروتين | 0 g |
| دهون | 100 g |
| مشبعة | 7 g |
| غير مشبعة | 93 g |
| صوديوم | 0 mg |
مستوى المعالجة
75%
معالج بشدة
لماذا هذه الدرجة؟
- يحتوي على أقل نسبة من الدهون المشبعة مقارنة بزيوت الطهي الشائعة: حوالي 7 جرام لكل 100 جرام.
- يحتوي على حوالي 9 جرام من أوميغا 3 النباتي (حمض ألفا لينولينيك) لكل 100 جرام، وحوالي 1.3 جرام في ملعقة كبيرة.
- يتكون معظمه من دهون أحادية غير مشبعة (حوالي 63 جرام لكل 100 جرام)، وله طعم محايد مناسب للقلي والخبز.
- دهون نقية: 884 سعرة حرارية لكل 100 جرام، وحوالي 124 سعرة حرارية في ملعقة كبيرة.
- الزيت المكرر لا يحتوي على بروتين أو ألياف أو معادن.
المواد المسببة للحساسية
لا يوجد أي من مسببات الحساسية الأربعة عشر للاتحاد الأوروبي
وصفات تحتوي على زيت الكانولا
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ زيت الكانولا؟
زيت الكانولا لا يحتوي على مؤشر جلايسيمي لأنه لا يحتوي على كربوهيدرات (0 جم لكل 100 جم).
هل زيت الكانولا مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
زيت الكانولا لا يحتوي على كربوهيدرات، لذلك بمفرده لا يرفع سكر الدم.
تحقق من زيت الكانولا في تطبيق Logi، مع حصتك.
