حمل جلايسيمي مرتفع
2,119 طعام
كل طعام في هذه القائمة مصنف حسب العبء الجلايسيمي لكل 100 جم، من الأقل، بحيث تأتي الخيارات الأفضل لسكر الدم أولاً. افتح الطعام لمعرفة العبء حسب الحصة، المعلومات الغذائية والبدائل.
مرتبة حسب العبء الجلايسيمي لكل 100 جم، من الأقل.
حشوة المانجو مؤشر جلايسيمي متوسط 65 GL 25 / 100 جم 2/10 
حشوة بذور الخشخاش مؤشر جلايسيمي متوسط 55 GL 25 / 100 جم 3/10 
حشوة كريمة زبدة الفول السوداني مؤشر جلايسيمي متوسط 55 GL 25 / 100 جم 2/10 
حلوى الترايفل بالشوكولاتة مؤشر جلايسيمي متوسط 65 GL 25 / 100 جم 2/10 
حلوى اللوز مؤشر جلايسيمي متوسط 55 GL 25 / 100 جم 3/10 
خبز أسمر كامل الحبة مؤشر جلايسيمي متوسط 55 GL 25 / 100 جم 6/10 
خبز اثنا عشر حبة مؤشر جلايسيمي متوسط 55 GL 25 / 100 جم 6/10 
خبز التوست ذو 12 نوعًا من الحبوب مؤشر جلايسيمي متوسط 55 GL 25 / 100 جم 6/10 خبز الشعير والحنطة مؤشر جلايسيمي متوسط 55 GL 25 / 100 جم 6/10 
خبز الشوفان مؤشر جلايسيمي متوسط 55 GL 25 / 100 جم 7/10 
خبز العدس المقرمش مؤشر جلايسيمي منخفض 45 GL 25 / 100 جم 7/10 خبز الموز بدقيق الجاودار مؤشر جلايسيمي متوسط 55 GL 25 / 100 جم 5/10 خبز بذور دوار الشمس مؤشر جلايسيمي متوسط 60 GL 25 / 100 جم 4/10 
خبز بني محمص مؤشر جلايسيمي متوسط 55 GL 25 / 100 جم 6/10 
خبز جراشامكا مؤشر جلايسيمي متوسط 55 GL 25 / 100 جم 5/10 
خبز دقيق الشيا مؤشر جلايسيمي متوسط 60 GL 25 / 100 جم 5.5/10 خبز مسطح بالجبن مؤشر جلايسيمي متوسط 65 GL 25 / 100 جم 4/10 
خبز مقرمش خالٍ من الغلوتين بالبذور والشوفان مؤشر جلايسيمي منخفض 45 GL 25 / 100 جم 6.5/10 خبز ملفوف من دقيق الدنكل والجاودار مؤشر جلايسيمي متوسط 55 GL 25 / 100 جم 4/10 
خليط البان كيك مؤشر جلايسيمي مرتفع 70 GL 25 / 100 جم 3/10 
خليط التمر والجوز مؤشر جلايسيمي منخفض 45 GL 25 / 100 جم 6/10 
دقيق الحمص مؤشر جلايسيمي منخفض 44 GL 25 / 100 جم 7/10 
دونات القمح الكامل المخبوزة بدون سكر مضاف مؤشر جلايسيمي متوسط 55 GL 25 / 100 جم 6.5/10 
رافايلو مؤشر جلايسيمي متوسط 55 GL 25 / 100 جم 2/10 
رغيف خبز بالجبن مؤشر جلايسيمي متوسط 65 GL 25 / 100 جم 4/10 
زلابية الخبز مؤشر جلايسيمي مرتفع 70 GL 25 / 100 جم 3/10 سكُون بجلد الخنزير المقرمش مؤشر جلايسيمي متوسط 65 GL 25 / 100 جم 3/10 
شريحة بيتزا بالعسل الحار مؤشر جلايسيمي مرتفع 75 GL 25 / 100 جم 3/10 
شطيرة البطاطس مؤشر جلايسيمي مرتفع 75 GL 25 / 100 جم 3/10 
شُو التاي التايلاندي مؤشر جلايسيمي متوسط 65 GL 25 / 100 جم 2/10 شوكولاتة بالحليب مؤشر جلايسيمي منخفض 42 GL 25 / 100 جم 2/10 
شوكولاتة بالحليب مؤشر جلايسيمي منخفض 42 GL 25 / 100 جم 2/10 
شوكولاتة بيضاء بالشاي الأخضر الماتشا مؤشر جلايسيمي منخفض 45 GL 25 / 100 جم 2.5/10 شوكولاتة مطبوخة مؤشر جلايسيمي منخفض 45 GL 25 / 100 جم 2/10 
طلاء زبدة الفول السوداني مؤشر جلايسيمي متوسط 55 GL 25 / 100 جم 3/10 
عدس أسود مؤشر جلايسيمي منخفض 43 GL 25 / 100 جم 7/10 غموس الفاكهة مؤشر جلايسيمي متوسط 65 GL 25 / 100 جم 2/10 
فتات الفول السوداني مؤشر جلايسيمي متوسط 55 GL 25 / 100 جم 3/10 
فطيرة الكاكي مؤشر جلايسيمي متوسط 65 GL 25 / 100 جم 3/10 
فطيرة الموز مؤشر جلايسيمي متوسط 65 GL 25 / 100 جم 3/10 فطيرة كريمة الموز مؤشر جلايسيمي متوسط 65 GL 25 / 100 جم 2/10 فيزاليس مجفف مؤشر جلايسيمي منخفض 35 GL 25 / 100 جم 5/10 
قرص فوّار بالكهرباء بنكهة الليمون مؤشر جلايسيمي مرتفع 70 GL 25 / 100 جم 3/10 
قشرة دقيق القمح الكامل مؤشر جلايسيمي منخفض 50 GL 25 / 100 جم 7/10 كاسرول البطاطا الحلوة مؤشر جلايسيمي مرتفع 70 GL 25 / 100 جم 3/10 
كرات التمر بالمكسرات وجوز الهند مؤشر جلايسيمي منخفض 45 GL 25 / 100 جم 5.5/10 كرات رافايلو بجوز الهند واللوز مؤشر جلايسيمي متوسط 55 GL 25 / 100 جم 2/10 كرواسون بالكريمة مؤشر جلايسيمي متوسط 65 GL 25 / 100 جم 2/10 كريمة زبدة الفول السوداني مؤشر جلايسيمي متوسط 55 GL 25 / 100 جم 2/10 
كعكة الأرز المطهوة على البخار مؤشر جلايسيمي مرتفع 70 GL 25 / 100 جم 4/10 كعكة الجبن المحشوة مؤشر جلايسيمي متوسط 65 GL 25 / 100 جم 4/10 كعكة الراوند مؤشر جلايسيمي متوسط 65 GL 25 / 100 جم 3/10 
كعكة الكرامبت مؤشر جلايسيمي متوسط 69 GL 25 / 100 جم 4/10 كوبلر الخوخ مؤشر جلايسيمي متوسط 65 GL 25 / 100 جم 2/10 كوكيز المكسرات والبذور مؤشر جلايسيمي متوسط 55 GL 25 / 100 جم 3/10 كيكة الزبادي مؤشر جلايسيمي متوسط 65 GL 25 / 100 جم 3/10 لانغوش الشوفان مؤشر جلايسيمي متوسط 65 GL 25 / 100 جم 5/10 
لدو الفواكه المجففة مؤشر جلايسيمي منخفض 45 GL 25 / 100 جم 5/10 لفائف الأرز المطهوة على البخار مؤشر جلايسيمي مرتفع 78 GL 25 / 100 جم 4/10 لفافة الجوز مؤشر جلايسيمي متوسط 60 GL 25 / 100 جم 4/10 
لوح ناكد مؤشر جلايسيمي منخفض 45 GL 25 / 100 جم 6/10 
مسحوق الجزر مؤشر جلايسيمي منخفض 35 GL 25 / 100 جم 7/10 
مسحوق الطماطم مؤشر جلايسيمي منخفض 35 GL 25 / 100 جم 6/10 
مسحوق اللبن الرائب مؤشر جلايسيمي منخفض 50 GL 25 / 100 جم 4/10 
معكرونة الحمص مؤشر جلايسيمي منخفض 45 GL 25 / 100 جم 8/10 معكرونة كاملة عالية البروتين مؤشر جلايسيمي منخفض 45 GL 25 / 100 جم 7/10 
مكرونة فيوزيلي عالية البروتين مؤشر جلايسيمي منخفض 45 GL 25 / 100 جم 7/10 موز مقلي مؤشر جلايسيمي متوسط 65 GL 25 / 100 جم 3/10 
شوفان مقطع بالفولاذ وبذور الشيا مؤشر جلايسيمي منخفض 45 GL 25.2 / 100 جم 8/10 
خبز العجين المخمر مؤشر جلايسيمي منخفض 54 GL 25.9 / 100 جم 6/10 
التيّف مؤشر جلايسيمي منخفض 35 GL 26 / 100 جم 8/10 
باجيت أسمر مؤشر جلايسيمي متوسط 55 GL 26 / 100 جم 6/10 
بسكويت الجبن مؤشر جلايسيمي متوسط 65 GL 26 / 100 جم 3/10 
بطاطس سمايلز مؤشر جلايسيمي مرتفع 75 GL 26 / 100 جم 3/10 بوتو مؤشر جلايسيمي مرتفع 75 GL 26 / 100 جم 5/10 
بيتزا مارغريتا مؤشر جلايسيمي مرتفع 80 GL 26 / 100 جم 3/10 
بيتزا نابوليتانا مؤشر جلايسيمي مرتفع 80 GL 26 / 100 جم 3/10 بيض عيد الفصح بالشوكولاتة مؤشر جلايسيمي منخفض 45 GL 26 / 100 جم 2/10 
تمر العجوة مؤشر جلايسيمي منخفض 35 GL 26 / 100 جم 5/10 
تورتيلا الدقيق مؤشر جلايسيمي منخفض 52 GL 26 / 100 جم 4/10 
تورتيلا القمح مؤشر جلايسيمي منخفض 52 GL 26 / 100 جم 3/10 
جريش الشعير مؤشر جلايسيمي منخفض 35 GL 26 / 100 جم 7/10 
حبوب الجاودار الكاملة مؤشر جلايسيمي منخفض 34 GL 26 / 100 جم 6/10 
حبيبات الجزر المجفف مؤشر جلايسيمي منخفض 35 GL 26 / 100 جم 6/10 
حشوة الفواكه مؤشر جلايسيمي متوسط 65 GL 26 / 100 جم 2/10 خبز البصل بالخميرة الطبيعية مؤشر جلايسيمي متوسط 55 GL 26 / 100 جم 5/10 
خبز التوازن مؤشر جلايسيمي متوسط 60 GL 26 / 100 جم 6/10 خبز التورتيلا بدقيق الحنطة مؤشر جلايسيمي متوسط 55 GL 26 / 100 جم 6/10 
خبز التوست المخمر طبيعيًا مؤشر جلايسيمي منخفض 54 GL 26 / 100 جم 5/10 
خبز الجاودار بالتوت البري مؤشر جلايسيمي متوسط 55 GL 26 / 100 جم 5.5/10 
خبز الشوفان مؤشر جلايسيمي متوسط 60 GL 26 / 100 جم 6/10 خبز العجين المخمر مؤشر جلايسيمي منخفض 54 GL 26 / 100 جم 6/10 
خبز القمح الكامل مؤشر جلايسيمي منخفض 52 GL 26 / 100 جم 7/10 
خبز القمح الكامل مؤشر جلايسيمي منخفض 52 GL 26 / 100 جم 7/10 خبز القمح الكامل القاسي مؤشر جلايسيمي متوسط 55 GL 26 / 100 جم 7/10 
خبز ريفي مؤشر جلايسيمي متوسط 58 GL 26 / 100 جم 5.5/10 
خبز هوت دوغ من القمح الكامل مؤشر جلايسيمي متوسط 60 GL 26 / 100 جم 6/10 
خضروات مجففة مطحونة مؤشر جلايسيمي منخفض 40 GL 26 / 100 جم 8/10 
خليط توابل الزنجبيل مؤشر جلايسيمي منخفض 40 GL 26 / 100 جم 6/10 
دقيق الجاودار العضوي مؤشر جلايسيمي منخفض 34 GL 26 / 100 جم 7/10 
