كيكة الزبادي
GI 65 · متوسطGL 25 / 100 جم3/10
مؤشر جلايسيمي متوسط
65 GI
GL 25 لكل 100 جم
درجة Logi 3/10
- محتوى بروتين معتدل
- عبء سكري مرتفع
كيكة الزبادي له مؤشر جلايسيمي قدره 65 (متوسط).
تم التحديث في 25/08/2026 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
بدلاً من هذا
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
كيكة الزبادي هو واحد من 9,427 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
270
سعرات حرارية
38 g
كربوهيدرات
5 g
بروتين
10 g
دهون
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 270 kcal |
| كربوهيدرات | 38 g |
| السكريات (الإجمالي) | 22 g |
| طبيعية | 7 g |
| مضافة | 15 g |
| ألياف | 1 g |
| قابلة للذوبان | 0.3 g |
| غير قابلة للذوبان | 0.7 g |
| بروتين | 5 g |
| دهون | 10 g |
| مشبعة | 3.5 g |
| غير مشبعة | 6.5 g |
| صوديوم | 180 mg |
مستوى المعالجة
75%
معالج بشدة
لماذا هذه الدرجة؟
- محتوى بروتين معتدل
- يحتوي على بعض الدهون غير المشبعة
- عبء سكري مرتفع
- نسبة عالية من السكر المضاف
- محتوى ألياف منخفض
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ كيكة الزبادي؟
كيكة الزبادي له مؤشر جلايسيمي 65 (متوسط) وعبء جلايسيمي 25 لكل 100 جم.
هل كيكة الزبادي مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
كيكة الزبادي له مؤشر جلايسيمي متوسط (65). مناسب بكميات معتدلة، ويفضل مع بروتين أو دهون؛ البديل الأقل عبئاً هو كيك الزبادي بدقيق اللوز.
كيف يؤثر كيكة الزبادي على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ كيكة الزبادي 25 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير كبير على مستويات سكر الدم.
تحقق من كيكة الزبادي في تطبيق Logi، مع حصتك.
