كعكة الجبن المحشوة
مؤشر جلايسيمي متوسط
GL 25 لكل 100 جم
- تحتوي على البروتين من الجبن
- غنية بالكربوهيدرات المكررة
كعكة الجبن المحشوة له مؤشر جلايسيمي قدره 65 (متوسط).
تم التحديث في 02/08/2026 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
بدلاً من هذا
- لقيمات البيض بالسبانخ والفيتاGL 0.4 لكل 100 جم توفر هذه بديلاً غنياً بالبروتين وذا مذاق لذيذ، مع حمل جلايسيمي أقل بكثير يبلغ 0.4 مقارنة بـ 25، مما يؤدي إلى استجابة جلوكوز أكثر استقراراً.
- فطائر مالحة منخفضة الكربوهيدرات بعجينة القرنبيط ودقيق اللوزGL 1.4 لكل 100 جم توفر هذه تجربة مماثلة من حيث المذاق وسهولة الحمل، ولكن مع مؤشر جلايسيمي أقل بكثير يبلغ 18 وحمل جلايسيمي 1.4، مما يمنع ارتفاع سكر الدم الحاد الذي يسببه الكيفلا.
- مقرمشات بذور الكتان مع جبن الماعزGL 1.5 لكل 100 جم يحافظ هذا البديل على نكهة الجبن اللذيذة مع استخدام بذور الكتان لتقليل الحمل الجلايسيمي بشكل كبير من 25 إلى 1، مما يدعم تحكماً أفضل في مستوى السكر في الدم.
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
كعكة الجبن المحشوة هو واحد من 9,427 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 320 kcal |
| كربوهيدرات | 38 g |
| السكريات (الإجمالي) | 4 g |
| طبيعية | 2.5 g |
| مضافة | 1.5 g |
| ألياف | 2.2 g |
| قابلة للذوبان | 0.7 g |
| غير قابلة للذوبان | 1.5 g |
| بروتين | 9 g |
| دهون | 14 g |
| مشبعة | 7 g |
| غير مشبعة | 7 g |
| صوديوم | 540 mg |
مستوى المعالجة
لماذا هذه الدرجة؟
- تحتوي على البروتين من الجبن
- توفر بعض الألياف الغذائية
- غنية بالكربوهيدرات المكررة
- تحتوي على نسبة معتدلة من الدهون المشبعة
- مستوى مرتفع من الصوديوم
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ كعكة الجبن المحشوة؟
كعكة الجبن المحشوة له مؤشر جلايسيمي 65 (متوسط) وعبء جلايسيمي 25 لكل 100 جم.
هل كعكة الجبن المحشوة مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
كعكة الجبن المحشوة له مؤشر جلايسيمي متوسط (65). مناسب بكميات معتدلة، ويفضل مع بروتين أو دهون؛ البديل الأقل عبئاً هو لقيمات البيض بالسبانخ والفيتا.
كيف يؤثر كعكة الجبن المحشوة على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ كعكة الجبن المحشوة 25 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير كبير على مستويات سكر الدم.
تحقق من كعكة الجبن المحشوة في تطبيق Logi، مع حصتك.
