مقرمشات بذور الكتان مع جبن الماعز
مؤشر جلايسيمي منخفض
GL 1.5 لكل 100 جم
- محتوى عالي من الألياف
- مستوى معالجة متوسط
مقرمشات بذور الكتان مع جبن الماعز له مؤشر جلايسيمي قدره 10 (منخفض).
تم التحديث في 12/04/2026 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
مقرمشات بذور الكتان مع جبن الماعز هو واحد من 9,427 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 470 kcal |
| كربوهيدرات | 15 g |
| السكريات (الإجمالي) | 2 g |
| طبيعية | 2 g |
| مضافة | 0 g |
| ألياف | 15 g |
| قابلة للذوبان | 4.5 g |
| غير قابلة للذوبان | 10.5 g |
| بروتين | 15 g |
| دهون | 40 g |
| مشبعة | 11 g |
| غير مشبعة | 27 g |
| صوديوم | 350 mg |
مستوى المعالجة
لماذا هذه الدرجة؟
- محتوى عالي من الألياف
- غني بالدهون الصحية
- حمولة سكرية منخفضة
- مستوى معالجة متوسط
- مرتفع بالدهون المشبعة
- محتوى صوديوم متوسط
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ مقرمشات بذور الكتان مع جبن الماعز؟
مقرمشات بذور الكتان مع جبن الماعز له مؤشر جلايسيمي 10 (منخفض) وعبء جلايسيمي 1.5 لكل 100 جم.
هل مقرمشات بذور الكتان مع جبن الماعز مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك مقرمشات بذور الكتان مع جبن الماعز مؤشراً جلايسيمياً منخفضاً (10)، مما يجعله خياراً جيداً للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين.
كيف يؤثر مقرمشات بذور الكتان مع جبن الماعز على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ مقرمشات بذور الكتان مع جبن الماعز 1.5 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير ضئيل على مستويات سكر الدم.
أطعمة ذات صلة
تحقق من مقرمشات بذور الكتان مع جبن الماعز في تطبيق Logi، مع حصتك.
