مسحوق حبوب اللقاح
مؤشر جلايسيمي منخفض
GL 2.1 لكل ملعقة كبيرة نموذجي (15 جم) · GL 14 لكل 100 جم
- محتوى منخفض من الصوديوم
- محتوى مرتفع من السكر الطبيعي
مسحوق حبوب اللقاح له مؤشر جلايسيمي قدره 35 (منخفض). ملعقة كبيرة نموذجي واحد (15 جم) يضيف عبء جلايسيمي قدره 2.1.
تم التحديث في 15/12/2025 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
بدلاً من هذا
- GL 1 لكل 100 جم Chia seeds have a very low glycemic load and a high amount of fiber, which helps stabilize blood sugar levels.
بذور الشيا - GL 2.1 لكل 100 جم Walnut contains fewer sugars and more healthy fats, which is beneficial for insulin resistance.
جوز - GL 2.9 لكل 100 جم Flaxseed reduces the glycemic load of a meal and supports blood sugar control due to its high fiber content.
بذور الكتان
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
مسحوق حبوب اللقاح هو واحد من 9,427 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 314 kcal |
| كربوهيدرات | 40 g |
| السكريات (الإجمالي) | 25 g |
| طبيعية | 25 g |
| مضافة | 0 g |
| ألياف | 7 g |
| قابلة للذوبان | 2.1 g |
| غير قابلة للذوبان | 4.9 g |
| بروتين | 23.7 g |
| دهون | 7.9 g |
| مشبعة | 1.5 g |
| غير مشبعة | 6.4 g |
| صوديوم | 8 mg |
مستوى المعالجة
لماذا هذه الدرجة؟
- محتوى منخفض من الصوديوم
- محتوى عالٍ من البروتين
- درجة معالجة منخفضة
- محتوى مرتفع من السكر الطبيعي
- عبء سكري متوسط
- لا يحتوي على ألياف قابلة للذوبان
المواد المسببة للحساسية
لا يوجد أي من مسببات الحساسية الأربعة عشر للاتحاد الأوروبي
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ مسحوق حبوب اللقاح؟
مسحوق حبوب اللقاح له مؤشر جلايسيمي 35 (منخفض). ملعقة كبيرة نموذجي واحد (15 جم) له عبء جلايسيمي 2.1؛ لكل 100 جم العبء الجلايسيمي هو 14.
هل مسحوق حبوب اللقاح مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك مسحوق حبوب اللقاح مؤشراً جلايسيمياً منخفضاً (35)، مما يجعله خياراً جيداً للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين.
كيف يؤثر مسحوق حبوب اللقاح على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ مسحوق حبوب اللقاح 14 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير معتدل على مستويات سكر الدم.
تحقق من مسحوق حبوب اللقاح في تطبيق Logi، مع حصتك.
