خبز الموز بدقيق الجاودار
مؤشر جلايسيمي متوسط
GL 25 لكل 100 جم
- محتوى معتدل من الألياف
- مؤشر جلايسيمي متوسط
خبز الموز بدقيق الجاودار له مؤشر جلايسيمي قدره 55 (متوسط).
تم التحديث في 01/09/2026 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
بدلاً من هذا
- GL 1 لكل 100 جم يوفر هذا البديل حملاً غلايسيمياً أقل بكثير (1 مقابل 25) ويوفر البروتين والدهون الصحية لتثبيت مستوى السكر في الدم.
زبادي يوناني سادة مع قرفة وجوز - GL 8 لكل 100 جم يستخدم هذا المافن دقيق اللوز لتقليل الحمل الغلايسيمي بشكل كبير (8 مقابل 25) مع تلبية الرغبة في تناول مخبوزات لذيذة.
مافن الجزر بدقيق اللوز بدون سكر مضاف - GL 2.7 لكل 100 جم توفر هذه المقرمشات تأثيراً غلايسيمياً أقل بكثير (2.7 مقابل 25) وهي خيار أفضل للوجبات الخفيفة القائمة على الحبوب.
رقائق بذور الكتان
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
خبز الموز بدقيق الجاودار هو واحد من 9,427 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 260 kcal |
| كربوهيدرات | 45 g |
| السكريات (الإجمالي) | 15 g |
| طبيعية | 9 g |
| مضافة | 6 g |
| ألياف | 4 g |
| قابلة للذوبان | 1.2 g |
| غير قابلة للذوبان | 2.8 g |
| بروتين | 5 g |
| دهون | 6 g |
| مشبعة | 1.5 g |
| غير مشبعة | 4.5 g |
| صوديوم | 320 mg |
مستوى المعالجة
لماذا هذه الدرجة؟
- محتوى معتدل من الألياف
- يحتوي على حبوب الجاودار الكاملة
- يحتوي على البوتاسيوم من الموز
- مؤشر جلايسيمي متوسط
- يحتوي على سكريات مضافة
- منتج حبوب معالج
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ خبز الموز بدقيق الجاودار؟
خبز الموز بدقيق الجاودار له مؤشر جلايسيمي 55 (متوسط) وعبء جلايسيمي 25 لكل 100 جم.
هل خبز الموز بدقيق الجاودار مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
خبز الموز بدقيق الجاودار له مؤشر جلايسيمي متوسط (55). مناسب بكميات معتدلة، ويفضل مع بروتين أو دهون؛ البديل الأقل عبئاً هو زبادي يوناني سادة مع قرفة وجوز.
كيف يؤثر خبز الموز بدقيق الجاودار على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ خبز الموز بدقيق الجاودار 25 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير كبير على مستويات سكر الدم.
تحقق من خبز الموز بدقيق الجاودار في تطبيق Logi، مع حصتك.
