ساندويتش تراميزيني
مؤشر جلايسيمي مرتفع
GL 25 لكل 100 جم
- يحتوي على بعض البروتين
- حمل جلايسيمي مرتفع
ساندويتش تراميزيني له مؤشر جلايسيمي قدره 70 (مرتفع).
تم التحديث في 03/10/2026 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
بدلاً من هذا
- خبز دقيق اللوزGL 2 لكل 100 جم يوفر خبز دقيق اللوز تجربة مشابهة لشطائر الخبز العادي مع مؤشر جلايسيمي أقل بكثير (20 مقابل 70) وحمل جلايسيمي أقل (2 مقابل 25)، مما يؤدي إلى ارتفاع أقل بكثير في مستوى السكر في الدم.
- GL 2.7 لكل 100 جم هذا اللفائف (الراب) هو بديل مباشر يعتمد على الحبوب ويوفر تأثيراً جلايسيمياً أقل بكثير (مؤشر جلايسيمي 10، حمل جلايسيمي 2.7) مقارنة بخبز التراميزيني ذو المؤشر الجلايسيمي المرتفع.
خبز الكتان - GL 1 لكل 100 جم رقائق القرنبيط هي بديل شائع ومنخفض الكربوهيدرات للخبز، حيث تقلل الحمل الجلايسيمي بشكل كبير من 25 إلى 1 لكل 100 جرام.
دوائر القرنبيط المخبوزة
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
ساندويتش تراميزيني هو واحد من 9,666 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 250 kcal |
| كربوهيدرات | 35 g |
| السكريات (الإجمالي) | 3 g |
| طبيعية | 1.5 g |
| مضافة | 1.5 g |
| ألياف | 2 g |
| قابلة للذوبان | 0.6 g |
| غير قابلة للذوبان | 1.4 g |
| بروتين | 8 g |
| دهون | 8 g |
| مشبعة | 2.5 g |
| غير مشبعة | 5.5 g |
| صوديوم | 600 mg |
مستوى المعالجة
لماذا هذه الدرجة؟
- يحتوي على بعض البروتين
- يوفر طاقة سريعة
- حمل جلايسيمي مرتفع
- مستوى معالجة متوسط
- سكريات وصوديوم مضافان
المواد المسببة للحساسية
لا يوجد أي من مسببات الحساسية الأربعة عشر للاتحاد الأوروبي
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ ساندويتش تراميزيني؟
ساندويتش تراميزيني له مؤشر جلايسيمي 70 (مرتفع) وعبء جلايسيمي 25 لكل 100 جم.
هل ساندويتش تراميزيني مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
ساندويتش تراميزيني له مؤشر جلايسيمي مرتفع (70) ويرفع سكر الدم بسرعة. البديل الأقل عبئاً هو خبز دقيق اللوز.
كيف يؤثر ساندويتش تراميزيني على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ ساندويتش تراميزيني 25 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير كبير على مستويات سكر الدم.
تحقق من ساندويتش تراميزيني في تطبيق Logi، مع حصتك.
