سكُون بجلد الخنزير المقرمش
مؤشر جلايسيمي متوسط
GL 25 لكل 100 جم
- يحتوي على بروتين من جلد الخنزير المقرمش
- محتوى عالٍ من الدهون المشبعة
سكُون بجلد الخنزير المقرمش له مؤشر جلايسيمي قدره 65 (متوسط).
تم التحديث في 31/07/2026 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
بدلاً من هذا
- GL 2 لكل 100 جم توفر هذه بديلاً لذيذًا ومشبعًا بحمل جلايسيمي أقل بكثير يبلغ 2 مقارنة بـ 25 في الكعكة، مما يساعد على منع ارتفاع نسبة السكر في الدم.
ميني كيش بقشرة القرنبيط - GL 2.7 لكل 100 جم توفر هذه قوامًا مقرمشًا مشابهًا مع تقليل الحمل الجلايسيمي بشكل كبير من 25 إلى 2.
رقائق بذور الكتان - GL 16 لكل 100 جم هذا خيار حبوب أكثر غنى بالألياف وأقل في المؤشر الجلايسيمي، حيث يقلل الحمل الجلايسيمي من 25 إلى 16، مما يجعله خيارًا أكثر استقرارًا للتحكم في نسبة السكر في الدم.
خبز بالحبوب الكاملة والبذور
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
سكُون بجلد الخنزير المقرمش هو واحد من 9,427 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 410 kcal |
| كربوهيدرات | 38 g |
| السكريات (الإجمالي) | 2.5 g |
| طبيعية | 1.7 g |
| مضافة | 0.8 g |
| ألياف | 2.2 g |
| قابلة للذوبان | 0.7 g |
| غير قابلة للذوبان | 1.5 g |
| بروتين | 10 g |
| دهون | 25 g |
| مشبعة | 10 g |
| غير مشبعة | 13 g |
| صوديوم | 650 mg |
مستوى المعالجة
لماذا هذه الدرجة؟
- يحتوي على بروتين من جلد الخنزير المقرمش
- يوفر بعض الألياف الغذائية
- محتوى عالٍ من الدهون المشبعة
- محتوى عالٍ من الصوديوم
- حمل جلايسيمي متوسط
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ سكُون بجلد الخنزير المقرمش؟
سكُون بجلد الخنزير المقرمش له مؤشر جلايسيمي 65 (متوسط) وعبء جلايسيمي 25 لكل 100 جم.
هل سكُون بجلد الخنزير المقرمش مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
سكُون بجلد الخنزير المقرمش له مؤشر جلايسيمي متوسط (65). مناسب بكميات معتدلة، ويفضل مع بروتين أو دهون؛ البديل الأقل عبئاً هو ميني كيش بقشرة القرنبيط.
كيف يؤثر سكُون بجلد الخنزير المقرمش على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ سكُون بجلد الخنزير المقرمش 25 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير كبير على مستويات سكر الدم.
تحقق من سكُون بجلد الخنزير المقرمش في تطبيق Logi، مع حصتك.
