توابل الرانش
مؤشر جلايسيمي منخفض
GL 3.8 لكل ملعقة كبيرة نموذجي (15 جم) · GL 25 لكل 100 جم
- يحتوي على بعض الألياف
- يحتوي على نسبة صوديوم عالية جدًا
توابل الرانش له مؤشر جلايسيمي قدره 50 (منخفض). ملعقة كبيرة نموذجي واحد (15 جم) يضيف عبء جلايسيمي قدره 3.8.
تم التحديث في 18/02/2026 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
بدلاً من هذا
- GL 1 لكل 100 جم It eliminates added sodium and sugars, lowering the glycemic load and reducing cardiovascular risk for people with insulin resistance.
أعشاب مجففة مشكلة - GL 1 لكل 100 جم Greek yogurt increases protein and reduces fat and carbohydrate content, making it better for blood sugar control.
صلصة الزبادي اليوناني بالأعشاب قليلة الدسم عالية البروتين - GL 1 لكل 100 جم Avocado-lime seasoning provides healthy fats and fiber, contains no added sugars, and is low in sodium, supporting stable blood sugar.
غموس الأفوكادو بالأعشاب والليمون
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
توابل الرانش هو واحد من 9,427 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 300 kcal |
| كربوهيدرات | 50 g |
| السكريات (الإجمالي) | 8 g |
| طبيعية | 2 g |
| مضافة | 6 g |
| ألياف | 5 g |
| قابلة للذوبان | 1.5 g |
| غير قابلة للذوبان | 3.5 g |
| بروتين | 5 g |
| دهون | 10 g |
| مشبعة | 1.5 g |
| غير مشبعة | 8.5 g |
| صوديوم | 8000 mg |
مستوى المعالجة
لماذا هذه الدرجة؟
- يحتوي على بعض الألياف
- محتواه من البروتين معتدل
- يحتوي على نسبة صوديوم عالية جدًا
- يحتوي على حمل سكري معتدل
- يحتوي على سكريات مضافة
المواد المسببة للحساسية
لا يوجد أي من مسببات الحساسية الأربعة عشر للاتحاد الأوروبي
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ توابل الرانش؟
توابل الرانش له مؤشر جلايسيمي 50 (منخفض). ملعقة كبيرة نموذجي واحد (15 جم) له عبء جلايسيمي 3.8؛ لكل 100 جم العبء الجلايسيمي هو 25.
هل توابل الرانش مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك توابل الرانش مؤشراً جلايسيمياً منخفضاً (50)، مما يجعله خياراً جيداً للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين.
كيف يؤثر توابل الرانش على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ توابل الرانش 25 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير كبير على مستويات سكر الدم.
تحقق من توابل الرانش في تطبيق Logi، مع حصتك.
