فطيرة الكاكي
مؤشر جلايسيمي متوسط
GL 7.5 لكل شريحة نموذجي (30 جم) · GL 25 لكل 100 جم
- يحتوي على فاكهة الكاكي
- يحتوي على نسبة عالية من السكر المضاف
فطيرة الكاكي له مؤشر جلايسيمي قدره 65 (متوسط). شريحة نموذجي واحد (30 جم) يضيف عبء جلايسيمي قدره 7.5.
تم التحديث في 12/07/2026 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
بدلاً من هذا
- بودينغ الشيا بحليب اللوز غير المحلى وبندق محمصGL 1 لكل 100 جم يقلل هذا البديل بشكل كبير من الحمل الجلايسيمي من 25 إلى 1، مما يوفر استجابة أكثر استقراراً لمستوى السكر في الدم مقارنة بفطيرة الكاكا ذات المؤشر الجلايسيمي المرتفع.
- GL 8 لكل 100 جم مع مؤشر جلايسيمي منخفض بشكل ملحوظ يبلغ 28 وحمل جلايسيمي يبلغ 8، توفر هذه الكعكة تأثيراً أبطأ وأكثر قابلية للتحكم على جلوكوز الدم مقارنة بفطيرة الكاكا.
مافن الجزر بدقيق اللوز بدون سكر مضاف
أشكال مرتبطة
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
فطيرة الكاكي هو واحد من 9,427 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 250 kcal |
| كربوهيدرات | 38 g |
| السكريات (الإجمالي) | 22 g |
| طبيعية | 10 g |
| مضافة | 12 g |
| ألياف | 2 g |
| قابلة للذوبان | 0.6 g |
| غير قابلة للذوبان | 1.4 g |
| بروتين | 2.5 g |
| دهون | 9 g |
| مشبعة | 4 g |
| غير مشبعة | 4 g |
| صوديوم | 180 mg |
مستوى المعالجة
لماذا هذه الدرجة؟
- يحتوي على فاكهة الكاكي
- يوفر بعض الألياف الغذائية
- يحتوي على نسبة عالية من السكر المضاف
- عبء سكري مرتفع
- طحين ودهون معالجة
المواد المسببة للحساسية
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ فطيرة الكاكي؟
فطيرة الكاكي له مؤشر جلايسيمي 65 (متوسط). شريحة نموذجي واحد (30 جم) له عبء جلايسيمي 7.5؛ لكل 100 جم العبء الجلايسيمي هو 25.
هل فطيرة الكاكي مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
فطيرة الكاكي له مؤشر جلايسيمي متوسط (65). مناسب بكميات معتدلة، ويفضل مع بروتين أو دهون؛ البديل الأقل عبئاً هو بودينغ الشيا بحليب اللوز غير المحلى وبندق محمص.
كيف يؤثر فطيرة الكاكي على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ فطيرة الكاكي 25 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير كبير على مستويات سكر الدم.
تحقق من فطيرة الكاكي في تطبيق Logi، مع حصتك.
