شوكولاتة مطبوخة
GI 45 · منخفضGL 25 / 100 جم2/10
مؤشر جلايسيمي منخفض
45 GI
GL 25 لكل 100 جم
درجة Logi 2/10
- تحتوي على بعض الألياف الغذائية
- محتوى عالٍ من السكر المضاف
شوكولاتة مطبوخة له مؤشر جلايسيمي 45، أعلى من شوكولاتة داكنة العادي (40).
المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
أشكال شوكولاتة داكنة
- GI 40 · GL 24 لكل 100 جم
شوكولاتة داكنة - GI 20 · GL 6 لكل 100 جم sugar freeextra dark
شوكولاتة داكنة عالية الكاكاو بدون سكر مضاف - شوكولاتة كراميل خالية من السكر من راسل ستوفرGI 18 · GL 12 لكل 100 جم العلامة التجارية: russell_stoversugar free
- GI 40 · GL 16 لكل 100 جم العلامة التجارية: ferrero_rocher
شوكولاتة فيريرو روشيه - GI 40 · GL 22 لكل 100 جم العلامة التجارية: maltankidessert
حلوى مالطانكي بالشوكولاتة - GI 40 · GL 22 لكل 100 جم belgian
شوكولاتة بلجيكية - GI 40 · GL 24 لكل 100 جم shavings
رقائق الشوكولاتة - +5 أخرى
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
شوكولاتة مطبوخة هو واحد من 9,427 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
520
سعرات حرارية
55 g
كربوهيدرات
5 g
بروتين
32 g
دهون
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 520 kcal |
| كربوهيدرات | 55 g |
| السكريات (الإجمالي) | 48 g |
| طبيعية | 3 g |
| مضافة | 45 g |
| ألياف | 7 g |
| قابلة للذوبان | 2 g |
| غير قابلة للذوبان | 5 g |
| بروتين | 5 g |
| دهون | 32 g |
| مشبعة | 20 g |
| غير مشبعة | 12 g |
| صوديوم | 10 mg |
مستوى المعالجة
90%
معالج بشدة
لماذا هذه الدرجة؟
- تحتوي على بعض الألياف الغذائية
- توفر مضادات أكسدة من الكاكاو
- محتوى عالٍ من السكر المضاف
- محتوى عالٍ من الدهون المشبعة
- معالجة بدرجة عالية
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ شوكولاتة مطبوخة؟
شوكولاتة مطبوخة له مؤشر جلايسيمي 45 (منخفض) وعبء جلايسيمي 25 لكل 100 جم.
هل شوكولاتة مطبوخة مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك شوكولاتة مطبوخة مؤشراً جلايسيمياً منخفضاً (45)، مما يجعله خياراً جيداً للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين.
أي شكل من شوكولاتة داكنة له أقل عبء جلايسيمي؟
من بين أشكال شوكولاتة داكنة في هذه القاعدة، شوكولاتة داكنة عالية الكاكاو بدون سكر مضاف له أقل عبء جلايسيمي (6 لكل 100 جم).
تحقق من شوكولاتة مطبوخة في تطبيق Logi، مع حصتك.
